تغذیه

از رژیم کتوژنیک تا پالئو، ما دائماً با رژیم‌هایی بمباران می‌شویم که بر آنچه نباید بخوریم تمرکز می‌کنند. اما اگر به دنبال پیروی از یک…

رژیم کتوژنیک تبدیل به جنجالی‌ترین و بحث‌برانگیزترین برنامه‌های غذایی در سراسر جهان شده است، با مشاهیر، متخصصان تغذیه و حتی پزشکان که بر سر طرف‌های…

وقتی این روزها به “رژیم غذایی” فکر می کنیم، معمولاً به نوعی محدودیت فکر می کنیم که به ما کمک می کند به یک نتیجه…

تصمیم گرفتن برای رژیم گرفتن کار بزرگی است. شما عادات غذایی خود را اصلاح خواهید کرد، غذاهای جدید معرفی خواهید کرد و احتمالاً برخی از…

ما همان چیزی هستیم که می خوریم و به عنوان مواد مغذی اساسی مانند ویتامین ها و مواد معدنی برای بدن ما مهم هستند و…

ویتامین B12 (کوبالامین) یکی از ۸ ویتامین B  است که به بدن کمک می کند انرژی تولید کند، گلبول های قرمز خون و DNA بسازد…

ویتامین‌ها مواد مغذی ضروری هستند که بدن را سالم نگه می‌دارند، اما می‌توان مقدار زیادی از چیزهای خوب را نیز داشت. مصرف بیش از حد…

خواص نارگیل کم کم آن را تبدیل به یک کالای غذایی بسیار گرم و همه کاره شده است. آنها در همه چیز از غذاهای روزانه…

خواص مواد غذایی؛ فواید و مضرات آن و نحوه صحیح مصرف مواد غذایی یکی از دانستنی های بسیار جذاب برای ما می باشد که دوست…

همه ما می دانیم که ویتامین ها برای سلامت پوست ضروری هستند. اما ویتامین A برای پوست مفید است؟ پوست خوب دارای درخشندگی طبیعی است…

ویتامین F آنقدرها هم که فکر می کردیم جدید نیست. از ۷۰ سال پیش وجود داشته است و F مخفف چربی است. ویتامین F به…

هموکروماتوز یک اختلال ژنتیکی است که باعث تجمع بیش از حد آهن در بدن می شود. اگر درمان نشود، می تواند باعث آسیب شدید اندام…