چگونه از موهای شکننده مراقبت کنیم؟

موی شکننده زمانی اتفاق می‌افتد که مو فاقد رطوبت باشد. اگر این حالت اصلاح نشود، موها خشک می شوند و به راحتی می شکنند، مخصوصاً در انتهای آن. موهای شکننده در لمس می‌توانند شبیه کاه باشند. خشکی که منجر به شکننده شدن موها می شود می تواند به دلیل شستن بیش از حد، محصولات حالت دهنده یا سشوار کشیدن رخ دهد. عدم تعادل هورمونی، تغذیه و عوامل محیطی نیز می تواند نقش داشته باشد. در این مقاله علائم شکنندگی مو و علل آن توضیح داده شده است. همچنین در مورد چگونگی مراقبت از موهای شکننده و نکاتی برای جلوگیری از آن صحبت می کنیم.

علائم های موهای شکننده

اگر موهای شما شکننده است، ممکن است متوجه شوید که دارای ویژگی های زیر است :

کدر بودن رنگ مو
بافت خشک مو
شکستگی ساقه مو

تشخیص موهای شکننده معمولا آسان است. ممکن است متوجه شوید که موهای شما “بی جان” به نظر می رسد یا فاقد درخشندگی هستند، مستعد شکستن هستند و حالت دادن به آنها دشوار است.

علت شکنندگی مو

بسیاری از موارد می تواند منجر به شکنندگی مو شود، از جمله اینکه چگونه موهای خود را می شویید و حالت می دهید و آیا از مواد شیمیایی روی آن استفاده می کنید. علل شایع موهای شکننده عبارتند از :
شامپوهای خشن
مواد شیمیایی (رنگ مو یا سفید کننده)
شستن بیش از حد موها
قرار گرفتن بیش از حد در معرض گرما ( سشوار کشی، فر کننده یا اتو صاف کننده)
قرار گرفتن در معرض هوای خشک (در ماه های سرد یا خانه ها و دفاتر دارای تهویه مطبوع)
سوءتغذیه یا یک اختلال خوردن (مانند بی اشتهایی عصبی)
عدم تعادل هورمونی (بیماری تیروئید)
مدل موهایی که محکم روی موها می کشند (بافته، دم اسبی، میخچه یا بافت)
شرایط ژنتیکی (بیماری منکس/سندرم موی گره خورده زمانی که بدن به خوبی مس را جذب نمی کند)

چگونه موهای خشک و شکننده را آبرسانی کنیم؟

اگر موهای آسیب دیده و شکننده دارید، اقداماتی وجود دارد که می توانید برای بهبود رطوبت و درخشندگی موهای خود انجام دهید.

محصولات مناسب را انتخاب کنید

برخی محصولات می توانند موهای شما را خشک کرده و باعث شکننده شدن آن شوند. برخی دیگر می توانند به حفظ سطح رطوبت در موهای شما و کمک به سالم ماندن آن کمک کنند. به عنوان مثال :

به دنبال محصولاتی باشید که برای نوع موهای شما فرموله شده اند (مثلاً موهای تحت درمان با مواد شیمیایی).
محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی مواد مرطوب کننده مانند روغن نارگیل و ویتامین E یا B5 هستند.
از شامپوهایی که حاوی سولفات هستند خودداری کنید، زیرا می توانند روغن طبیعی موهای شما را از بین ببرند.
بعد از هر شامپو از نرم کننده استفاده کنید.

روال مراقبت از مو را تغییر دهید

ایجاد تغییرات ساده در روتین مراقبت از مو نیز می تواند به بهبود ظاهر و احساس موهای شما کمک کند. به عنوان مثال :

موهای خود را کمتر بشویید.
موهای خود را رنگ یا دکلره نکنید و از محصولات شیمیایی صاف کننده خودداری کنید.
به جای استفاده از سشوار، موهای خود را به آرامی با حوله خشک کنید.
از اتوهای فر یا صاف کننده داغ استفاده نکنید.
شامپو را روی پوست سرتان متمرکز کنید، نه تمام طول موهایتان.
نرم کننده را از قسمت میانی تا انتها اعمال کنید.

از موهای خود در برابر عوامل محیطی محافظت کنید

قرار گرفتن در معرض نور خورشید و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی نیز می تواند موهای شما را خشک کند. برخی از کارهایی که می توانید برای جلوگیری از این نوع آسیب انجام دهید عبارتند از :

برای محدود کردن قرار گرفتن در معرض نور خورشید، موهای خود را با کلاه یا روسری بپوشانید
استفاده از کلاه شنا برای محافظت از موهای شما در برابر کلر

رژیم غذایی خود را تغییر دهید

عادات غذایی سالم برای بدن و موهای شما مفید است. به عنوان مثال :

از یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی مانند ویتامین A و C، روی و بیوتین استفاده کنید.
هیدراته بمانید؛ آب می تواند به تقویت موهای شما و جلوگیری از خشک شدن آن کمک کند.
مصرف الکل خود را کاهش دهید.

مراقب موهای خود باشید

مراقبت از مو می تواند به جلوگیری از خشک شدن و شکستن آن کمک کند. به عنوان مثال :

برای از بین بردن شکاف یا خشک شدن انتهای مو، مرتباً کوتاهی مو انجام دهید.
روی روبالشی ابریشمی یا ساتن بخوابید.
هنگام خواب از روکش مو استفاده کنید.
از برس زدن موها در هنگام خیس بودن خودداری کنید.
برای جلوگیری از شکستن موهای خود از یک برس مو با موهای انعطاف پذیر استفاده کنید.

نکاتی برای موهای مشکی

موهای سیاه بیشتر در معرض آسیب و خشکی هستند. مراحل زیر ممکن است به حفظ رطوبت موهای شما کمک کند :

دو بار در ماه از محصول روغن داغ استفاده کنید.
اگر از آرامش‌دهنده استفاده می‌کنید، آن را به صورت حرفه‌ای انجام دهید و برای رشد جدید، آن را هر دو ماه یکبار محدود کنید.
از یک شانه سرامیکی یا اتو برای صاف کردن موها در کمترین دما استفاده کنید.
موها را بیش از یک بار در هفته صاف نکنید و قبل از حالت دادن از یک محافظ حرارتی استفاده کنید.
مطمئن شوید که قیطان‌ها، بافت‌ها یا میله‌ها خیلی تنگ نباشند.

چه زمانی باید به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مراجعه کرد

موهای شکننده معمولاً یک نگرانی پزشکی نیست، اما گاهی اوقات می تواند نشانه ای از کمبودهای تغذیه ای یا عدم تعادل هورمونی باشد.

اگر پس از تنظیم روتین مراقبت از مو، همچنان موهای شکننده دارید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید. آنها می توانند آزمایش خون انجام دهند تا مشخص کنند که آیا یک بیماری زمینه ای، مانند عدم تعادل هورمونی یا سوء تغذیه، باعث شکنندگی موهای شما می شود یا خیر.

منبع : verywellhealth