فشار خون بالا به این معنی است که فشار شما به طور مداوم بیش از حد بالا است و به این معنی است که قلب شما باید برای پمپاژ خون در بدن شما سخت تر کار کند. این بیماری جدی است و اگر آن را نادیده بگیرید، می تواند منجر به بیماری های قلبی و گردش خون مانند سکته قلبی شود. همچنین می تواند باعث نارسایی کلیه، مشکلات بینایی و زوال عقل عروقی شود.
اگر چه شریان های شما برای مقابله با بالا و پایین رفتن فشار خون کششی هستند، اما اگر فشار خون بالا دارید، رگ های شما کشش خود را از دست می دهند و سفت یا باریک می شوند. باریک شدن باعث می شود که مواد چرب (آتروما) آنها را راحت تر مسدود کند.
اگر شریان هایی که خون را به قلب شما می رسانند آسیب ببینند و مسدود شوند، می تواند منجر به سکته قلبی شود. اگر این اتفاق در شریان هایی که خون را به مغز شما می رسانند رخ دهد، می تواند منجر به سکته شود.
علت فشار خون بالا چیست؟
همیشه توضیحی برای علت فشار خون بالا وجود ندارد، اما بیشتر افراد به دلیل رژیم غذایی، سبک زندگی یا شرایط پزشکی خود به این بیماری مبتلا می شوند.
گاهی اوقات بیماری در خانواده ها دیده می شود و همچنین می تواند با افزایش سن بدتر شود. افرادی که در مناطق محروم زندگی می کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا هستند. حتی در این موارد، ممکن است همچنان بتوانید با تغییر رژیم غذایی و فعال بودن خود را بهبود ببخشید.
همه این موارد می توانند خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهند :
نوشیدن الکل
سیگار کشیدن
اضافه وزن
انجام ندادن ورزش کافی
خوردن نمک زیاد
در تعداد بسیار کمی از افراد می توان علت بیماری را شناسایی کرد. پزشکان گاهی اوقات به این فشار خون ثانویه می گویند. به عنوان مثال، تولید غیر طبیعی هورمون از غدد فوق کلیوی می تواند منجر به فشار خون بالا شود. اگر پزشک شما را برای شرایط هورمونی درمان کند، فشار شما باید به حالت عادی بازگردد.
سایر علل فشار خون ثانویه عبارتند از :
بیماری کلیوی
دیابت
برخی از داروها مانند داروهای ضد بارداری خوراکی و برخی داروهای بدون نسخه و گیاهی.
اگر نگران این هستید که دارو بر شما تأثیر بگذارد، از پزشک یا داروساز خود در مورد آن سؤال کنید.
فشار خون بالا چه علائمی دارد؟
فشار خون بالا به ندرت علائم قابل توجهی دارد. موارد زیر می تواند بخشی از علائم باشد :
تاری دید
خونریزی بینی
تنگی نفس
درد قفسه سینه
سرگیجه
سردرد
فشار خون چگونه اندازه گیری می شود؟
فشار خون شما معمولاً با استفاده از فشارسنج اندازه گیری می شود. این معمولاً یک مانیتور الکترونیکی دیجیتال است که به یک کاف بادی که دور بازوی شما پیچیده شده وصل می شود.
هنگامی که فشار خود را اندازه گیری می کنید، این مقدار به صورت دو عدد نوشته می شود. اولین مورد زمانی است که فشار در بالاترین حد خود (یا فشار سیستولیک) و دومی در پایین ترین (یا فشار دیاستولیک) است. به عنوان مثال، قرائت شما چیزی شبیه به: 140/90 میلی متر جیوه خواهد بود. چیزی شبیه به “140 روی 90” به شما گفته می شود.
فشار سیستولیک : این بالاترین سطح فشار شما است. زمانی که قلب شما می تپد و منقبض می شود تا خون را از طریق شریان های شما پمپ کند.
فشار دیاستولیک : این پایین ترین سطح فشار شما است. زمانی که قلب شما بین ضربان ها آرام می شود.
فشار خون سالم یا طبیعی چیست؟
فشار خون شما باید کمتر از 140/90 میلی متر جیوه باشد.
کم
سیستولیک : کمتر از 90 میلی متر جیوه
دیاستولیک : کمتر از 60 میلی متر جیوه
معمولی
سیستولیک : کمتر از 140 میلی متر جیوه
دیاستولیک : کمتر از 90 میلی متر جیوه
احتمالی
سیستولیک : بین 140 تا 180 میلی متر جیوه
دیاستولیک : بین 90 تا 110 میلی متر جیوه
برای تشخیص پرفشاری خون معمولاً بررسی‌های بیشتری مانند پایش خانگی یا ABPM مورد نیاز است.
بالا
سیستولیک : بالاتر از 180 میلی متر جیوه
دیاستولیک : بالاتر از 110 میلی متر جیوه
درمان فشار خون بالا
فشار خون بالا خفیف اغلب با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی قابل درمان است، از جمله :
انجام فعالیت بدنی منظم
ترک سیگار
بهبود رژیم غذایی برای کاهش نمک، کاهش چربی و خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات
کاهش وزن
مصرف الکل نکردن الکل
با این حال، تغییر سبک زندگی ممکن است کافی نباشد. برخی از افراد نیز برای کمک به کاهش سطح فشار به حد طبیعی نیاز به دارو دارند. در حالی که داروها معمولاً در کاهش فشار بسیار مؤثر هستند، ممکن است در برخی افراد عوارض جانبی ایجاد کنند.
معمولاً پزشکان فرد را با دوز کم دارو شروع می کنند و می بینند که چگونه پیش می رود. اگر به اندازه کافی خوب عمل نکند، یا اگر عوارض جانبی دردسرساز وجود داشته باشد، تا زمانی که فشار خون بالا کنترل شود، از داروهای دیگر استفاده می شود، گاهی اوقات به صورت ترکیبی. این ممکن است زمان ببرد. برخی از افراد مادام العمر دارو مصرف می کنند، اگرچه برخی دیگر متوجه خواهند شد که ادامه کاهش وزن و تغییر رژیم غذایی نیاز به دارو را کاهش می دهد.
منبع : bhf
