• سلول سبز
  • بیماری
    • بیماری های گوارشی
    • بیماری های خونی
    • بیماری های تنفسی
    • بیماری های پوستی
    • بیماری های استخوانی
    • بیماری های کلیه و مجاری ادرار
    • بیماری های قلبی عروقی
    • بیماری های چشم
    • بیماری های مغز و اعصاب
    • بیماری های گوش، حلق و بینی
  • تغذیه
    • رژیم های غذایی
    • خواص درمانی خوراکی ها
    • ویتامین ها
  • زنان
  • سلامت جنسی
  • دهان و دندان
  • زیبایی
نصب افزونه : برای نصب آیکون سبد خرید به افزونه ووکامرس احتیاج دارید.
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • سلول سبز
  • بیماری
    • بیماری های گوارشی
    • بیماری های خونی
    • بیماری های تنفسی
    • بیماری های پوستی
    • بیماری های استخوانی
    • بیماری های کلیه و مجاری ادرار
    • بیماری های قلبی عروقی
    • بیماری های چشم
    • بیماری های مغز و اعصاب
    • بیماری های گوش، حلق و بینی
  • تغذیه
    • رژیم های غذایی
    • خواص درمانی خوراکی ها
    • ویتامین ها
  • زنان
  • سلامت جنسی
  • دهان و دندان
  • زیبایی
نصب افزونه : برای نصب آیکون سبد خرید به افزونه ووکامرس احتیاج دارید.
  • ورود
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
صفحه نخست تغذیه

غذاهای مضر برای کیست تخمدان

آذر 22, 1401
در تغذیه
غذاهایی که باعث ایجاد و تشدید کیست تخمدان می شوند
0
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

گاهی اوقات، یک ساختار کیسه مانند به نام کیست تخمدان می تواند روی تخمدان ها ایجاد شود. اکثراً بی ضرر است. اما اگر کیست پاره شود، می تواند خطرناک باشد. در حالی که معاینات منظم و درمان صحیح وضعیت سلامتی را بهبود می بخشد در ادامه  با سلول سبز همراه باشید تا غذاهای مضر برای کیست تخمدان آشنا می شوید.

آنچه خواهید خواند :

  • چه غذاهای برای کیست تخمدان مضر است؟
    • 1- غذاهای سرشار از شکر تصفیه شده
    • 2- غذاهای مضر برای کیست تخمدان غذاهای سرخ شده
    • 3- گوشت با چربی بالا
    • 4- غذاهای مضر برای کیست تخمدان کربوهیدرات های ساده
    • 5- غذاهای نشاسته ای
    • 6- نوشیدنی های کافئین دار
    • 7- الکل
    • آیا لبنیات برای کیست تخمدان مضر است؟
  • غذاهای مفید برای کیست تخمدان
    • سبزیجات برگ سبز و حبوبات
    • غذاهای کم چرب
    • ادویه ها و آجیل های سالم
    • دمنوش برای کیست تخمدان
    • کدام میوه برای کیست تخمدان مفید است؟

چه غذاهای برای کیست تخمدان مضر است؟

1- غذاهای سرشار از شکر تصفیه شده

اولین غذا که در لیست غذاهای مضر برای کیست تخمدان قرار می گیرد شکر است. شکر تصفیه شده یا سفید یک ماده رایج در بسیاری از مواد غذایی است. هنگامی که کیست تخمدان دارید، یکی از بدترین غذاها برای سلامتی شما محسوب می شود. شکر تصفیه شده باعث عدم تعادل شدید در سطوح هورمونی می شود که منجر به تشکیل کیست تخمدان یا تشدید کیست در تخمدان می شود. بنابراین از مصرف کیک، شیرینی، کلوچه و شکلات برای بهبود سلامت تخمدان خودداری کنید.

غذاهای مضر برای کیست تخمدان شکر

2- غذاهای مضر برای کیست تخمدان غذاهای سرخ شده

غذاهای سرخ شده و غذاهای ناسالم در صدر لیست رژیم غذایی کیست تخمدان قرار دارند. استفاده زیاد از روغن‌ها و سس‌ها ممکن است غذا را وسوسه‌انگیز کند، اما باعث خرابی در بدن می‌شود. مصرف بیش از حد روغن منجر به افزایش وزن می شود. سس ها حاوی مواد شیمیایی هستند که می توانند مکانیسم بدن را مختل کنند. برای خلاص شدن از شر کیست تخمدان و محافظت از بدن در برابر ایجاد کیست جدید در تخمدان، غذاهای سرخ شده مانند سیب زمینی سرخ کرده، پیتزا و چیپس را از رژیم غذایی حذف کنید.

چه غذاهایی برای کیست تخمدان مضر است؟ سرخ شده

3- گوشت با چربی بالا

دسته دیگری از غذاهایی که در لیست غذاهای مضر برای کیست تخمدان قرار می گیرد گوشت های با چربی بالا هستند. منابع دیگر چربی عبارتند از : گوشت گاو چرب، گوشت بره، گوشت خوک، کره شور، خامه و پنیر. باز هم خوردن این اقلام منجر به تشکیل کیست های جدید تخمدان و تحریک کیست های موجود می شود.

رژیم غذایی برای درمان کیست تخمدان

4- غذاهای مضر برای کیست تخمدان کربوهیدرات های ساده

غذاهایی که کربوهیدرات های ساده و شاخص گلیسمی بالایی دارند، خبر بدی برای زنان مبتلا به کیست تخمدان هستند. نمونه هایی از این غذاها گندم، آرد تصفیه شده، نان سفید و برنج دانه کوتاه هستند.

غذاهای مضر برای کیست تخمدان آرد سفید

5- غذاهای نشاسته ای

از غذاهای نشاسته ای مانند ذرت و سیب زمینی دوری کنید. این اقلام سطح انسولین را بالا می برند، وزن بدن را افزایش می دهند و به تشکیل فیبروم یا کیست در بدن کمک می کنند. آنها همچنین وضعیت کیست ها را بدتر می کنند. غذاهای نشاسته ای نیز در غذاهای مضر برای کیست تخمدان قرار می گیرد.

غذاهای زیان آور برای کیست تخمدان

6- نوشیدنی های کافئین دار

اگر به طور منظم از نوشیدنی هایی مانند شیر، چای و قهوه استفاده می کنید، به احتمال زیاد به کیست های جدید تخمدان و بدتر شدن کیست های قدیمی دچار خواهید شد. لیست نوشیدنی های مضر نیز شامل نوشابه های گازدار، نوشیدنی های پر قند و آب میوه های مصنوعی است. موادی که در ساخت این نوشیدنی ها استفاده می شود بسیار سمی هستند و در عملکرد طبیعی بدن اختلال ایجاد می کنند.

رژیم غذایی مضر برای کیست تخمدان

اگه دوست داشتی این مطلب را هم ببین :  چی بخوریم پریود بشیم؟

7- الکل

همین امر در مورد موادی که ماهیت مستی دارند نیز صدق می کند. غذاهایی مانند الکل در لیست مواد غذایی برای جلوگیری از کیست تخمدان قرار می گیرند. آنها کاملا مضر هستند و می توانند سطوح طبیعی هورمونی بدن را مختل کنند.

آیا لبنیات برای کیست تخمدان مضر است؟

در حالی که یک فرآورده لبنی مانند شیر یا تخم مرغ ممکن است مستقیم یا صرفاً باعث ایجاد کیست تخمدان نشود، تحقیقات ارتباط بالقوه ای بین هورمون های موجود در لبنیات و ظاهر کیست تخمدان نشان داده است.

غذاهای مفید برای کیست تخمدان

از یک طرف غذاهایی وجود دارند که برای کیست تخمدان مضر هستند. از سوی دیگر، غذاهای سالمی وجود دارد که می توانید برای پیشگیری یا از بین بردن کیست تخمدان در رژیم غذایی خود بگنجانید.

سبزیجات برگ سبز و حبوبات

اسفناج، کلم بروکلی، کدو حلوایی، لوبیا، گل کلم، کلم پیچ، سبزی خردل و شاتوت دارای فیبر و منیزیم بالایی هستند. حبوباتی مانند لوبیا قرمز، عدس، سویا، گرم سیاه و نخود غذاهایی هستند که شاخص گلیسمی پایینی دارند. این به تنظیم سطوح هورمونی در بدن کمک می کند. در نتیجه بدن بهبود می یابد و از کیست های تخمدان محافظت می شود.

غذاهای مفید برای کیست تخمدان سبزیجات

غذاهای کم چرب

برخی از منابع سالم کم چرب تخم مرغ، مرغ، ماهی، توفو، غذاهای دریایی، لبنیات کم چرب مانند شیر بدون چربی و ماست هستند. آنها بدون افزایش وزن بدن شما را تغذیه می کنند. خوردن غذاها می تواند بسیار سیر کننده باشد. آنها همچنین از شما در برابر ایجاد کیست تخمدان محافظت می کنند و در عین حال کیست های موجود را بهبود می بخشند.

اگه دوست داشتی این مطلب را هم ببین :  چسبندگی رحم چیست؟(سندرم آشرمن)

ادویه ها و آجیل های سالم

زردچوبه، زنجبیل، سیر، دارچین، ریحان و رزماری و غیره سرشار از آنتی اکسیدان هستند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. مصرف بادام، گردو، دانه چیا و دانه کتان به اندازه کافی اسیدهای چرب امگا 3 به شما می دهد و به شما کمک می کند تا به طور موثر با کیست تخمدان مقابله کنید.

دمنوش برای کیست تخمدان

در حالی که نوشیدنی های کافئین دار در لیست غذاهایی قرار می گیرند که باید از کیست تخمدان اجتناب کنید، بهتر است از دمنوش های گیاهی استفاده کنید. می توانید برای بهبود سلامت خود بدون ایجاد عوارض مضر، دمنوش بابونه، چای زنجبیل، چای لیمو و چای هیبیسکوس بنوشید.

دمنوش برای کیست تخمدان

کدام میوه برای کیست تخمدان مفید است؟

در حالی که میوه هایی که فروکتوز زیادی دارند ممکن است مضر باشند، جایگزینی آنها با مرکبات ایده خوبی است. یک رژیم غذایی سالم برای کیست تخمدان می تواند شامل میوه هایی مانند گیلاس، پرتقال، لیمو ترش، لیمو، توت فرنگی و کرن بری باشد. اینها بسیار با طراوت هستند و محتوای قند کمی دارند. این میوه ها بدن را پر می کنند، کیست های تخمدان را کوچک می کنند و از تشکیل کیست های جدید در تخمدان جلوگیری می کنند.

منبع : honeyreads

پست قبلی

چه غذاهایی باعث پوکی استخوان می شود؟

پست بعدی

آسم چیست؟

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پیشنهاد شده

بیماری نیمن پیک

بیماری نیمن پیک چیست؟

1 سال قبل
جدیدترین مدل‌های آرایش چشم و سایه

جدیدترین مدل‌های آرایش چشم و سایه چشم مجلسی

1 سال قبل
برای کم خونی چی بخوریم

برای کم خونی چی بخوریم؟

1 سال قبل

محبوب ترین ها

برای آبله مرغان چی بخوریم

برای آبله مرغان چی بخوریم؟

مهر 19, 1401
چی بخوریم پریود بشیم؟

چی بخوریم پریود بشیم؟

تیر 6, 1401
درد نوک سینه نشانه چیست؟

درد نوک سینه نشانه چیست؟

مهر 10, 1401
علت خارش سینه

13 علت خارش سینه

آبان 22, 1401
  • تماس باما
  • قوانین و مقرارت

استفاده از مطالب مجله اینترنتی سلول سبز فقط برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع بلامانع است.

بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • سلول سبز
  • بیماری
    • بیماری های گوارشی
    • بیماری های خونی
    • بیماری های تنفسی
    • بیماری های پوستی
    • بیماری های استخوانی
    • بیماری های کلیه و مجاری ادرار
    • بیماری های قلبی عروقی
    • بیماری های چشم
    • بیماری های مغز و اعصاب
    • بیماری های گوش، حلق و بینی
  • تغذیه
    • رژیم های غذایی
    • خواص درمانی خوراکی ها
    • ویتامین ها
  • زنان
  • سلامت جنسی
  • دهان و دندان
  • زیبایی

استفاده از مطالب مجله اینترنتی سلول سبز فقط برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع بلامانع است.

خوش آمدید!

ورود به حساب کاربری خود در زیر

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای تنظیم مجدد رمز عبور خود وارد کنید.

ورود