ویتامین ها

اگر به دنبال غذایی برای کمک به رسیدن به اهداف ویتامین D خود هستید، باید فراتر از میوه ها نگاه کنید. تا آنجا که می…

اگر به دنبال یک معجون جادویی برای پوست خود هستید، باید ویتامین E را در نظر بگیرید. یک ماده مغذی ضروری که به طور طبیعی…

ویتامین C یک آنتی اکسیدان شناخته شده در مراقبت از پوست است. در پوست، این آنتی اکسیدان عملکردهای مختلفی از جمله ایفای نقش در تولید…

ما همان چیزی هستیم که می خوریم و به عنوان مواد مغذی اساسی مانند ویتامین ها و مواد معدنی برای بدن ما مهم هستند و…

ویتامین B12 (کوبالامین) یکی از 8 ویتامین B  است که به بدن کمک می کند انرژی تولید کند، گلبول های قرمز خون و DNA بسازد…

ویتامین‌ها مواد مغذی ضروری هستند که بدن را سالم نگه می‌دارند، اما می‌توان مقدار زیادی از چیزهای خوب را نیز داشت. مصرف بیش از حد…

همه ما می دانیم که ویتامین ها برای سلامت پوست ضروری هستند. اما ویتامین A برای پوست مفید است؟ پوست خوب دارای درخشندگی طبیعی است…

ویتامین F آنقدرها هم که فکر می کردیم جدید نیست. از 70 سال پیش وجود داشته است و F مخفف چربی است. ویتامین F به…

ویتامین B به چندین نوع مختلف از ویتامین ها اشاره دارد که با هم به عنوان ویتامین های B کمپلکس شناخته می شوند. ویتامین B…

در واقع ویتامین F یک ویتامین نیست. حاوی دو نوع اسید چرب غیر اشباع است. این اسیدهای چرب عبارتند از آلفا لینولنیک اسید (ALA) و…

ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی است، بنابراین بدن شما آن را در بافت چربی و کبد ذخیره می کند. بیشتر به دلیل نقشش…

ویتامین E یک آنتی اکسیدان محلول در چربی در بسیاری از غذاها است. از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند، به سالم نگه داشتن رگ…