ویتامین ها

ویتامین‌ها مولکول‌های آلی (یا خانواده‌های مولکول‌ها) هستند که در تعدادی از فرآیندهای ضروری در فیزیولوژی ما، مانند رشد و بازسازی سلولی، سیستم ایمنی یا سیستم…

زمانی که ویتامین های خود را مصرف می کنید، گاهی اوقات می تواند اثربخشی آنها را تعیین کند. در حالی که برخی از ویتامین ها…

ویتامین B9 که فولات یا اسید فولیک نیز نامیده می شود، یکی از ۸ ویتامین B است. تمام ویتامین های B به بدن کمک می…

اگر به دنبال غذایی برای کمک به رسیدن به اهداف ویتامین D خود هستید، باید فراتر از میوه ها نگاه کنید. تا آنجا که می…

اگر به دنبال یک معجون جادویی برای پوست خود هستید، باید ویتامین E را در نظر بگیرید. یک ماده مغذی ضروری که به طور طبیعی…

ویتامین C یک آنتی اکسیدان شناخته شده در مراقبت از پوست است. در پوست، این آنتی اکسیدان عملکردهای مختلفی از جمله ایفای نقش در تولید…

ما همان چیزی هستیم که می خوریم و به عنوان مواد مغذی اساسی مانند ویتامین ها و مواد معدنی برای بدن ما مهم هستند و…

ویتامین B12 (کوبالامین) یکی از ۸ ویتامین B  است که به بدن کمک می کند انرژی تولید کند، گلبول های قرمز خون و DNA بسازد…

ویتامین‌ها مواد مغذی ضروری هستند که بدن را سالم نگه می‌دارند، اما می‌توان مقدار زیادی از چیزهای خوب را نیز داشت. مصرف بیش از حد…

همه ما می دانیم که ویتامین ها برای سلامت پوست ضروری هستند. اما ویتامین A برای پوست مفید است؟ پوست خوب دارای درخشندگی طبیعی است…

ویتامین F آنقدرها هم که فکر می کردیم جدید نیست. از ۷۰ سال پیش وجود داشته است و F مخفف چربی است. ویتامین F به…

ویتامین B به چندین نوع مختلف از ویتامین ها اشاره دارد که با هم به عنوان ویتامین های B کمپلکس شناخته می شوند. ویتامین B…