تغذیه

آووکادو به عنوان یکی از سالم‌ترین غذاهای فوق‌العاده جهان است. خواص آووکادو علاوه بر خوشمزه بودن و لذت بردن آسان، حاوی مقادیر زیادی از مواد…

اگر به دنبال غذایی برای کمک به رسیدن به اهداف ویتامین D خود هستید، باید فراتر از میوه ها نگاه کنید. تا آنجا که می…

خواص بابونه قرن هاست که به دلیل تسکین دهنده و درمانی آن در طب گیاهی استفاده می شود. چه برای به خواب رفتن در شب،…

سلول های خونی معروف به پلاکت خون به لخته شدن کمک می کنند، بنابراین سطح آنها باید حفظ شود. با این حال، برخی از افراد…

اگر به دنبال یک معجون جادویی برای پوست خود هستید، باید ویتامین E را در نظر بگیرید. یک ماده مغذی ضروری که به طور طبیعی…

ویتامین C یک آنتی اکسیدان شناخته شده در مراقبت از پوست است. در پوست، این آنتی اکسیدان عملکردهای مختلفی از جمله ایفای نقش در تولید…

آبله مرغان در طول زندگی هر فرد یک بار اتفاق می افتد. اگرچه این یک بیماری تهدید کننده زندگی نیست، اما هنوز باید با احتیاط…

از رژیم کتوژنیک تا پالئو، ما دائماً با رژیم‌هایی بمباران می‌شویم که بر آنچه نباید بخوریم تمرکز می‌کنند. اما اگر به دنبال پیروی از یک…

رژیم کتوژنیک تبدیل به جنجالی‌ترین و بحث‌برانگیزترین برنامه‌های غذایی در سراسر جهان شده است، با مشاهیر، متخصصان تغذیه و حتی پزشکان که بر سر طرف‌های…

وقتی این روزها به “رژیم غذایی” فکر می کنیم، معمولاً به نوعی محدودیت فکر می کنیم که به ما کمک می کند به یک نتیجه…

تصمیم گرفتن برای رژیم گرفتن کار بزرگی است. شما عادات غذایی خود را اصلاح خواهید کرد، غذاهای جدید معرفی خواهید کرد و احتمالاً برخی از…

ما همان چیزی هستیم که می خوریم و به عنوان مواد مغذی اساسی مانند ویتامین ها و مواد معدنی برای بدن ما مهم هستند و…