انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می‌کند افرادی که فشار خون بالا دارند، فشار خون خود را در خانه هفته‌ای ۲ تا ۳ بار اندازه‌گیری کنند.
فشار خون بالا مهم‌ترین عامل قابل پیشگیری برای بیماری‌های قلبی عروقی (از جمله سکته قلبی، مغزی و نارسایی قلبی)، بیماری کلیه، کاهش عملکرد شناختی و زوال عقل است.
طبق دستورالعمل‌های جدید انجمن قلب آمریکا، همه باید «عددهای خودشان را بدانند». فشار خون نرمال معمولاً ۱۲۰/۸۰ میلی‌متر جیوه است، اما تقریباً نیمی از بزرگسالان عددهای بالاتری دارند.
سؤال: اگر تشخیص فشار خون بالا گرفته‌ام، چقدر باید در خانه فشار خونم را اندازه‌گیری کنم؟
دکتر جونز: انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند تمام بیماران مبتلا به فشار خون بالا حداقل هفته‌ای دو تا سه بار از دستگاه فشارسنج خانگی استفاده کنند.
در مطب خودم به بیمارانم می‌گویم که یک دفترچه ثبت فشار خون داشته باشند و اگر فشار خونشان از ۱۳۰/۸۰ میلی‌متر جیوه بالاتر رفت، فوراً به پزشک اطلاع دهند.
همچنین به اعضای خانواده افرادی که فشار خون بالا دارند (حتی جوانان) توصیه می‌کنم یک دستگاه فشارسنج خانگی داشته باشند. چون خیلی از جوانان به‌طور منظم به پزشک مراجعه نمی‌کنند، اما داشتن یکی از اعضای خانواده با فشار خون بالا خودش یک عامل خطر برای بقیه اعضای خانواده است.
آیا باید هر روز فشار خون را چک کرد؟
معمولاً لازم نیست هر روز فشار خون چک شود، اما در موارد زیر پزشک ممکن است درخواست کند روزانه اندازه‌گیری کنید:
- چند روز اول پس از تشخیص جدید فشار خون بالا
- بعد از شروع یا تغییر داروی فشار خون
مهم است که دستگاه فشارسنج را تصادفی از داروخانه یا اینترنت نخرید. انجمن پزشکی آمریکا یک لیست معتبر از دستگاه‌های تأییدشده دارد (در سایت validateBP.org) که دقت آنها ثابت شده است.
بعد از خرید دستگاه، هر از گاهی آن را به مطب پزشک ببرید تا مطمئن شوید عددهایی که نشان می‌دهد با دستگاه مطب یکسان است.
معمولاً اندازه‌گیری در خانه دقیق‌تر از مطب است، چون خیلی از افراد در مطب پزشک به‌طور ناخودآگاه استرس می‌گیرند و این باعث بالا رفتن موقت فشار خون می‌شود.
وقتی مطمئن شدم بیمار در خانه درست و با اطمینان فشار خون می‌گیرد، من فقط به عددهای خانگی اعتماد می‌کنم تا ببینم دارو اثر کرده یا نیاز به تغییر دارد.
موقع اندازه‌گیری فشار خون در خانه به چه چیزهایی توجه کنیم؟
- هر تغییری نسبت به عددی که پزشک به شما گفته «نرمال شماست» را جدی بگیرید.
- اگر فشار خونتان به ۱۸۰/۱۲۰ میلی‌متر جیوه یا بالاتر رسید، فوراً با پزشک تماس بگیرید.
- اگر فشار خون در این حد بود و همزمان درد قفسه سینه یا تنگی نفس داشتید (حتی اگر فشار خون بالا نبود)، فوراً با اورژانس (۱۱۵) تماس بگیرید؛ ممکن است سکته قلبی یا مغزی در حال رخ دادن باشد.
به بیمارانم می‌گویم اگر یک یا دو روز فشار خونشان کمی بالاتر یا پایین‌تر از حد معمول بود، به من اطلاع دهند. در این مواقع معمولاً از آنها می‌خواهم چند روز پشت سر هم هر روز فشار خون را چک کنند و بعد نتیجه را برایم بفرستند تا تصمیم بعدی را بگیریم.
منبع : verywellhealth
