همه ما می دانیم که باید دو بار در روز مسواک بزنیم، اما چند وقت یکبار مسواک خود را عوض کنید؟
اکثر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی دهان توصیه می کنند که مسواک خود را هر سه تا چهار ماه یکبار عوض کنید. این بازه زمانی می تواند بر اساس نوع مسواک و تکنیک مسواک زدن شما متفاوت باشد.
مسواک زدن منظم با یک مسواک با کیفیت خوب یک راه مهم برای پیشگیری و درمان التهاب لثه، اولین مرحله بیماری پریودنتال است.
این مقاله از سلول سبز به این موضوع می پردازد که هر چند وقت یکبار باید مسواک خود را عوض کنید، چرا و چه اتفاقی می افتد اگر این کار را نکنید.
چه زمانی مسواک خود را عوض یا تعویض کنید
مسواک زدن صحیح دندان ها یک راه سریع و ساده برای حمایت از سلامت دهان و دندان، حذف پلاک و باقی مانده های نرم و کاهش خطر بیماری لثه است. با گذشت زمان، مسواک ممکن است به باکتری، زباله، خون و بزاق آلوده شود. برای اینکه مسواک شما تا حد امکان موثر باشد، باید موهای با کیفیتی داشته باشد که فرسوده نشده باشند.
مسواک‌ها با گذشت زمان کارایی خود را از دست می‌دهند و هنگامی که موها شروع به پخش شدن می‌کنند (پاک می‌شوند)، نمی‌توانند به اندازه کافی پلاک را از روی دندان‌ها پاک کنند. کارشناسان توصیه می کنند مسواک دستی خود را هر سه تا چهار ماه یکبار تعویض کنید. با این حال، مهم‌تر است که به نشانه‌های سایش مسواک خود توجه کنید و نه سن آن.
مسواک معمولی
یک مسواک معمولی و دستی باید هر سه تا چهار ماه یکبار تعویض شود. این به این دلیل است که موهای مسواک معمولاً در این مدت فرسوده می شوند.
تحقیقات نشان می دهد که کیفیت موهای مسواک بیشتر به تکنیک مسواک زدن فرد بستگی دارد تا به سن مسواک.
مسواک برقی
مسواک برقی با لرزش یا چرخش سریع سطح دندان ها را تمیز می کند. موهای سر مسواک برقی کوتاهتر از مسواک معمولی است. این بدان معنی است که موها می توانند زودتر فرسوده شوند و پاره شوند.
اکثر سرهای مسواک برقی باید هر سه ماه یکبار تعویض شوند. اگر مسواک شما علائم ساییدگی را نشان داد، زودتر آن را تعویض کنید.
نشانه هایی که نشان می دهد مسواک شما نیاز به به روز رسانی دارد
مهم است که مسواک خود را هر چند ماه یکبار بررسی کنید. این می تواند به شما در تعیین زمان تعویض آن کمک کند.
تحقیقات نشان می‌دهد که نشانه‌های فیزیکی سایش روی مسواک مهم‌تر از سن برای تعیین دفعات تعویض آن است. افرادی که هنگام مسواک زدن دندان های خود را به شدت فشار می دهند ممکن است نیاز به تعویض مسواک های خود زودتر از افرادی داشته باشند که نرم فشار می دهند.
علائمی که نشان می دهد مسواک شما نیاز به تعویض دارد عبارتند از :
برس ها بیش از عرض پایه مسواک پخش می شوند.
موها برای همیشه منحنی هستند.
موها در لمس بسیار نرم هستند.
متخصصان توصیه می کنند که دندان های خود را دو بار در روز به مدت دو دقیقه مسواک بزنید و مسواک هایی با موهای نرم انتخاب کنید. برای حفظ سلامت دندان ها، علاوه بر مسواک زدن:
روزی یکبار نخ دندان بکشید.
آب نبات، نوشابه و سایر غذاها و نوشیدنی های شیرین را محدود کنید.
به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید.
خطرات احتمالی عدم تعویض مسواک
هنگامی که مسواک علائم سایش را نشان می دهد، باید فوراً آن را تعویض کنید. برس هایی که خیلی نرم یا پخش شده اند نمی توانند به طور موثر پلاک ها و باقی مانده های نرم را از روی دندان ها پاک کنند. با گذشت زمان، پلاک و مواد زائد ایجاد می شود که منجر به پوسیدگی دندان، التهاب لثه و سایر مشکلات سلامت دهان و دندان می شود.
علاوه بر تعویض مسواک هر سه تا چهار ماه یکبار، راه های دیگر مراقبت از آن عبارتند از :
هرگز مسواک خود را به اشتراک نگذارید.
پس از مسواک زدن، مسواک خود را به طور کامل در آب لوله کشی بشویید.
مسواک خود را در دهانشویه یا محلول ضدعفونی خیس نکنید.
مسواک خود را بر خلاف ظرف دربسته روی پیشخوان نگهداری کنید.
منبع : verywellhealth
