مدت زمان استراحت بعد از عمل دیسک کمر چقدر است؟

عمل دیسک کمر جراحی نسبتا رایجی است و بعد از آن، به‌سادگی می‌توانید به زندگی معمولی بازگردید. این جراحی دردتان را کاهش می‌دهد و مانع از فشارآمدن به اعصاب کمر می‌شود. موفقیت عمل فقط در گروی جراحی خوب نیست، کیفیت دوران نقاهت و میزان استراحت بیمار بعد از آن هم نقش پررنگی در بهبودی دارند.

یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های بیماران بعد از عمل دیسک کمر، این است که چقدر باید استراحت کنند و چه زمانی می‌توانند به زندگی معمولی بازگردند. در ادامه، درباره مدت زمان بهبودی بعد از جراحی دیسک کمر، بیشتر می‌گوییم.

مدت زمان بهبودی بعد از عمل دیسک کمر

عوامل مختلفی بر مدت زمان لازم، جهت بهبودی بعد از عمل دیسک کمر اثر می‌گذارند. برای مثال، نوع جراحی یا شدت آسیب‌دیدگی دیسک در این زمینه نقش مهمی دارند. وضعیت و توان جسمی بیمار و میزان رعایت توصیه‌های پزشک هم بی‌تاثیر نیستند. به‌طور کلی:

• یک تا دو هفته بعد از عمل، نیاز به استراحت اولیه وجود دارد.
• بعد از دو تا چهار هفته، بیشتر افراد می‌توانند فعالیت‌های سبک روزانه را شروع کنند.
• بیشتر افراد برای بازگشت به زندگی کاملا معمولی، به حدود شش تا ۱۲ هفته زمان نیاز دارند.

اگر جراحی کم‌تهاجمی باشد، بیمار معمولا زودتر بهبود پیدا می‌کند و احتمالا سریع‌تر به زندگی عادی بازمی‌گردد. مثلا میکرودیسککتومی (Microdiscectomy) یکی از عمل‌های کم‌تهاجمی است که بهبودی بیمار بعد از آن، سریع‌تر از روش‌های جراحی تهاجمی است.

راهنمای دوره نقاهت و فعالیت پس از جراحی دیسک کمر

مدیریت وضعیت بیمار در روزهای بعد از عمل و دوران نقاهت، بسیار مهم است. یادتان باشد، هم استراحت بیش از حد می‌تواند به کمر آسیب برساند و هم شروع زودهنگام فعالیت‌های مختلف.

در نتیجه، پزشکان به بیماران توصیه می‌کنند که در روزهای ابتدایی پس از جراحی، خود را خسته نکنند، زیرا استراحت در روزهای اول واجب است. سپس می‌توانند به‌تدریج، فعالیت‌های سبک را شروع کنند.

در دوران نقاهت باید به موارد زیر حتما توجه شود:

• پیاده‌روی منظم و کوتاه برای جلوگیری از خشکی عضلات؛
• استفاده از کمربند طبی در صورت تجویز پزشک؛
• تمرینات فیزیوتراپی برای تقویت عضلات کمر.

با رعایت این نکات، بیماران سریع‌تر بهبود پیدا می‌کنند و دچار درد کمتری می‌شوند.

نکات مهمی که پس از عمل جراحی دیسک کمر باید به‌خاطر داشته باشید!

در هفته‌های ابتدایی پس از عمل دیسک کمر، بدن شروع به ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده می‌کند. در طول این مدت، لازم است که کمترین میزان فشار به ستون فقرات وارد شود. بیشتر بیماران می‌توانند در هفته‌های نخست بعد از عمل، راه بروند، اما باید:

• مراقب باشند که خم نشوند؛
• از نشستن‌های طولانی‌مدت پرهیز کنند؛
• به‌طور ناگهانی پیچ نخورند (در ناحیه کمر)؛
• از تشک مناسب برای خوابیدن استفاده کنند؛
• داروهای تجویزی پزشک را به‌درستی مصرف کنند؛
• از بلند کردن اجسام سنگین و فشار آوردن به کمر خودداری کنند؛
• هنگام نشستن و خوابیدن، بدن را در وضعیت مناسبی قرار دهند.

در واقع، استراحت صحیح و رعایت نکات بالا می‌تواند مانع از بروز عوارض بعد از جراحی شود.

علائم هشداردهنده بعد از عمل دیسک کمر که نباید نادیده بگیرید

بیشتر بیماران بعد از عمل جراحی دیسک کمر دچار مشکل خاصی نمی‌شوند. بااین‌وجود، گاهی علائم قابل توجهی در برخی موارد ظاهر می‌شود که نیاز به پیگیری دارند:

• قرمزی شدید یا تورم غیرطبیعی یا ترشح که در محل جراحی دیده می‌شود؛
• افزایش شدید و غیرعادی درد که با داروهای تجویزی کنترل نمی‌شود؛
• بی‌حسی یا ضعف ناگهانی در پاها که بهبود پیدا نمی‌کند؛
• تب بالا یا لرز که می‌تواند نشانه عفونت باشد؛
• کنترل ادرار یا مدفوع سخت می‌شود.

درد تیرکشنده شدید که نسبت به قبل از عمل بدتر شده باشد هم ارزش پیگیری دارد و نباید نسبت به آن بی‌توجه باشید.

اهمیت فیزیوتراپی بعد از عمل جراحی دیسک کمر

فیزیوتراپی نقش بسیار مهمی در بهبودی بیماران بعد از عمل جراحی دیسک کمر دارد. با وجود تمرینات آن، عضلات اطراف ستون فقرات تقویت می‌شوند و از بروز مشکلات دیگر جلوگیری به‌عمل می‌آید.

متخصصان این حوزه، معمولا برنامه زیر را برای فیزیوتراپی در نظر می‌گیرند:

• تمرین شیوه صحیح نشستن، ایستادن و حتی راه‌رفتن.
• تمرینات کششی برای بالابردن انعطاف‌پذیری عضلات.
• تمرینات تقویتی برای قوی‌ترشدن عضلات ناحیه کمر و شکم.

هرچقدر که این تمرینات با دقت بیشتری پیگیری شوند، درد بیمار کمتر خواهد بود. ضمن اینکه کیفیت زندگی او بالاتر می‌رود و سریع‌تر به فعالیت‌های عادی و روزانه بازمی‌گردد.

مراجعه به بهترین پزشکان و درمان سریع‌تر

برای رفع مشکل دیسک کمر، باید به جراحی خبره و باتجربه مراجعه کنید. بعد از عمل هم زیر نظر او قرار بگیرید و به توصیه‌هایش برای استراحت و پشت‌سرگذاشتن دوران نقاهت توجه کنید. یکی از بهینه‌ترین روش‌ها برای پیداکردن بهترین جراحان جهت عمل و حاذق‌ترین متخصصان فیزیوتراپی برای بعد از عمل، مراجعه به دکتردکتر است.

پلتفرم دکتردکتر بستری برای معرفی بهترین پزشکان و متخصصان به بیماران و دریافت نوبت از آن‌ها است. شما می‌توانید با مراجعه به دکتردکتر، نظرات کاربران پرشمار را درباره هر متخصص بخوانید و بهترین‌ها را براساس تجربه بیماران قبلی آن‌ها، انتخاب کنید.

برای مراجعه به پزشک مورد نظر هم به‌طور اینترنتی، وقت ملاقات را دریافت کنید. حتی فرصت ویزیت آنلاین هم وجود دارد و فارغ از اینکه در کدام شهر هستید، به‌راحتی می‌توانید به پزشکانی مانند دکتر محمدحسین دهقانی مراجعه کنید و مسیر درمان را آغاز کنید.

تجربه خوشایندی از سپری‌کردن دوران نقاهت!

با رعایت نکاتی که پزشکان و متخصصان فیزیوتراپی برای دوران نقاهت مطرح می‌کنند، بهبودی سریع‌تر حاصل می‌شود. برای هماهنگی جهت ملاقات با هر دکتر هم می‌توانید از دکتردکتر کمک بگیرید و نگران برنامه‌ریزی برای وقت‌گرفتن نباشید. در این پلتفرم، حتی نیازی به یک تماس تلفنی کوتاه هم وجود ندارد و شما به‌سرعت و به‌راحتی وقت می‌گیرید یا به‌شکل آنلاین ویزیت می‌شوید.

تحریریه سلول سبز

نتیجه معتبرترین و بروزترین تحقیقات علمی را در حوزه بهداشت، سلامت و زیبایی به ساد‌ه‌ترین زبان به نگارش درمی‌آوریم تا راهنمای شما باشد برای انتخاب یک سبک زندگی سالم‌تر