• سلول سبز
  • بیماری
    • بیماری های گوارشی
    • بیماری های خونی
    • بیماری های تنفسی
    • بیماری های پوستی
    • بیماری های استخوانی
    • بیماری های زنان
    • بیماری های کلیه و مجاری ادرار
    • بیماری های قلبی عروقی
    • بیماری های چشم
    • بیماری های مغز و اعصاب
    • بیماری های دهان و دندان
    • بیماری های گوش، حلق و بینی
    • بیماری های مقاربتی و جنسی
  • تغذیه
    • رژیم های غذایی
    • خواص درمانی خوراکی ها
    • ویتامین ها
  • زیبایی
نصب افزونه : برای نصب آیکون سبد خرید به افزونه ووکامرس احتیاج دارید.
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • سلول سبز
  • بیماری
    • بیماری های گوارشی
    • بیماری های خونی
    • بیماری های تنفسی
    • بیماری های پوستی
    • بیماری های استخوانی
    • بیماری های زنان
    • بیماری های کلیه و مجاری ادرار
    • بیماری های قلبی عروقی
    • بیماری های چشم
    • بیماری های مغز و اعصاب
    • بیماری های دهان و دندان
    • بیماری های گوش، حلق و بینی
    • بیماری های مقاربتی و جنسی
  • تغذیه
    • رژیم های غذایی
    • خواص درمانی خوراکی ها
    • ویتامین ها
  • زیبایی
نصب افزونه : برای نصب آیکون سبد خرید به افزونه ووکامرس احتیاج دارید.
  • ورود
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
صفحه نخست بیماری بیماری های قلبی عروقی

درمان خانگی تپش قلب : 8 راه طبیعی

بهمن 14, 1401
در بیماری های قلبی عروقی
درمان خانگی تپش قلب
0
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

آیا تا به حال احساس کرده اید که قلب شما یک تپش دارد؟ خوب، ممکن است تپش قلب را تجربه کنید. این یک بیماری قلبی نیست، اما گاهی اوقات قلب برای چند ثانیه شروع به تپش و تپش می کند و این ممکن است هر زمانی رخ دهد. تپش قلب می تواند مانند یک احساس پمپاژ در قفسه سینه باشد. علل شایع تپش قلب عبارتند از کافئین، تنباکو، بارداری و برخی داروها. برای مدیریت درازمدت چنین موقعیت هایی می توان برخی از عوامل سبک زندگی ناسالم را کنترل کرد. برای آشنایی با درمان خانگی تپش قلب ادامه این مطلب را مطالعه کنید.

آنچه خواهید خواند :

  • راه های طبیعی برای توقف تپش قلب
    • 1. مصرف نمک را کاهش دهید
    • 2. به طور منظم ورزش کنید
    • 3. از مصرف الکل اجتناب کنید
    • 4. هیدراته بمانید
    • 5. سطوح الکترولیت را متعادل کنید
    • 6. تکنیک های آرامش بخش
    • 7. مانور والسالوا
    • 8. از عوامل محرک اجتناب کنید

راه های طبیعی برای توقف تپش قلب

روش های طبیعی زیر می توانند به توقف تپش قلب کمک کنند :

1. مصرف نمک را کاهش دهید

اولین درمان خانگی تپش قلب کاهش مصرف نمک است. مصرف بیش از حد نمک می تواند مشکل ساز باشد، زیرا می تواند شما را در معرض خطر بیشتری برای اختلالات ریتم نامنظم قلب قرار دهد. اگر تپش قلب دارید، خوردن غذاهای شور می تواند وضعیت را بدتر کند. افزایش سدیم در بدن می تواند بر قلب شما تأثیر بگذارد و آن را سریعتر پمپاژ کند. بنابراین، با نوشیدن آب زیاد و ورزش می توانید آن را متعادل کنید.
مصرف نمک را کاهش دهید

2. به طور منظم ورزش کنید

ورزش منظم نیز یکی دیگر از راه های طبیعی برای توقف تپش قلب است. انجام فعالیت بدنی می تواند سلامت کلی قلب و عروق را بهبود بخشد و تپش قلب را متوقف کند. اگر ریتم سریع قلب ناشی از استرس یا اضطراب باشد، ورزش می تواند نقش مهمی در مدیریت داشته باشد. برای مقابله با تپش قلب می توانید پیاده روی، دویدن، دویدن یا حتی شنا را امتحان کنید.

درمان خانگی تپش قلب ورزش منظم

3. از مصرف الکل اجتناب کنید

یکی دیگر از درمان خانگی تپش قلب مصرف نکردن الکل است. الکل یکی از محرک های اصلی تپش ناگهانی قلب است. طبق یک تحقیق، مصرف بیش از حد الکل می تواند ضربان قلب شما را افزایش دهد. در عوض، شما باید ORS و آب نارگیل برای الکترولیت ها بنوشید. اگر از تپش قلب رنج می برید، توصیه می شود به هر قیمتی از مصرف الکل خودداری کنید. می توانید پس از مشورت با یک متخصص، الکل را در حد اعتدال بنوشید.

4. هیدراته بمانید

نوشیدن آب زیاد می تواند بال زدن در سینه شما را آرام کند. هیدراته نگه داشتن بدن می تواند به جلوگیری از تپش قلب نیز کمک کند. نوشیدن آب می تواند فورا ضربان قلب را متوقف کند. اگر کم آب هستید و ورزش می کنید، می تواند باعث تپش قلب ناگهانی شود. شما باید خود را هیدراته نگه دارید تا از خطر تپش قلب جلوگیری کنید.

هیدراته بمانید

5. سطوح الکترولیت را متعادل کنید

یکی دیگر از درمان خانگی تپش قلب متعادل کردن سطوح الکترولیت است. سطح الکترولیت را می توان با مصرف غذاهای غنی از پتاسیم، کلسیم و منیزیم متعادل کرد. مواد غذایی مانند سیب زمینی، موز، آووکادو، سبزیجات برگ سبز و محصولات لبنی می توانند به تامین مواد مغذی ضروری کمک کنند. الکترولیت ها مولکول های مهمی هستند که نقش مهمی در تنظیم ضربان قلب دارند. بنابراین می توانید از این خوراکی ها برای جلوگیری از تپش قلب استفاده کنید.

6. تکنیک های آرامش بخش

تکنیک‌های آرام‌سازی مختلفی وجود دارد که می‌توانید در خانه برای متوقف کردن تپش قلب انجام دهید. استرس می تواند تاثیر منفی زیادی بر قلب شما داشته باشد و باعث تپش قلب شود. شما می توانید تعدادی از تکنیک های آرامش بخش از جمله مدیتیشن، تنفس عمیق و یوگا را دنبال کنید. اینها می توانند به مدیریت سطوح استرس کمک کنند، بنابراین وضعیت را بلافاصله کنترل می کنند.

تکنیک های آرامش بخش

7. مانور والسالوا

مانور والسالوا یک درمان خانگی تپش قلب می تواند به توقف ضربان قلب کمک کند. در این درمان، باید بینی خود را در حالی که دهان خود را بسته نگه دارید، سپس سعی کنید بازدم کنید. هنگامی که سعی می کنید بازدم کنید، بدن شما مجبور به اجابت مزاج می شود زیرا دهان و بینی در این فرآیند مسدود می شوند. می توانید این کار را برای چند ثانیه انجام دهید تا ضربان قلب خود را به حالت عادی بازگردانید.

درمان خانگی تپش قلب مانور والسالوا

8. از عوامل محرک اجتناب کنید

اجتناب از محرک ها یا محرک ها نیز برای توقف تپش قلب مهم است. در صورت استفاده از هر محرکی، علائم ممکن است بدتر شوند. محرک اصلی تپش قلب، تنباکو، ماری جوانا، نوشیدنی های کافئین دار و غیره است. علت آن در هر فردی متفاوت است و لزومی ندارد که همه محرک ها باعث تپش قلب در همه شوند. برای جلوگیری از تپش قلب یا بدتر شدن آن، باید از این محرک ها استفاده کنید.

پست قبلی

انواع آریتمی (فیبریلاسیون دهلیزی، فلاتر دهلیزی، برادی کاردی و…)

پست بعدی

خواص دانه چیا + مقدار مصرف

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پیشنهاد شده

درمان خانگی خارش گوش

10 درمان خانگی خارش گوش

2 ماه قبل
درمان خانگی جرم گوش

15 درمان خانگی جرم گوش

2 ماه قبل
درمان خانگی عفونت گوش

درمان خانگی عفونت گوش + راهکارهای کاهش درد

2 ماه قبل

محبوب ترین ها

برای آبله مرغان چی بخوریم

برای آبله مرغان چی بخوریم؟

آذر 21, 1401
میسلار واتر چیست

میسلار واتر چیست و چگونه از آن استفاده کنیم

بهمن 5, 1401
درد نوک سینه نشانه چیست؟

درد نوک سینه نشانه چیست؟

آذر 21, 1401
علت خارش سینه

13 علت خارش سینه

آذر 21, 1401
  • تماس باما
  • قوانین و مقرارت

استفاده از مطالب مجله اینترنتی سلول سبز فقط برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع بلامانع است.

بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • سلول سبز
  • بیماری
    • بیماری های گوارشی
    • بیماری های خونی
    • بیماری های تنفسی
    • بیماری های پوستی
    • بیماری های استخوانی
    • بیماری های زنان
    • بیماری های کلیه و مجاری ادرار
    • بیماری های قلبی عروقی
    • بیماری های چشم
    • بیماری های مغز و اعصاب
    • بیماری های دهان و دندان
    • بیماری های گوش، حلق و بینی
    • بیماری های مقاربتی و جنسی
  • تغذیه
    • رژیم های غذایی
    • خواص درمانی خوراکی ها
    • ویتامین ها
  • زیبایی

استفاده از مطالب مجله اینترنتی سلول سبز فقط برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع بلامانع است.

خوش آمدید!

ورود به حساب کاربری خود در زیر

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای تنظیم مجدد رمز عبور خود وارد کنید.

ورود