• سلول سبز
  • بیماری
    • بیماری های گوارشی
    • بیماری های خونی
    • بیماری های تنفسی
    • بیماری های پوستی
    • بیماری های استخوانی
    • بیماری های زنان
    • بیماری های کلیه و مجاری ادرار
    • بیماری های قلبی عروقی
    • بیماری های چشم
    • بیماری های مغز و اعصاب
    • بیماری های دهان و دندان
    • بیماری های گوش، حلق و بینی
    • بیماری های مقاربتی و جنسی
  • تغذیه
    • رژیم های غذایی
    • خواص درمانی خوراکی ها
    • ویتامین ها
  • زیبایی
نصب افزونه : برای نصب آیکون سبد خرید به افزونه ووکامرس احتیاج دارید.
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • سلول سبز
  • بیماری
    • بیماری های گوارشی
    • بیماری های خونی
    • بیماری های تنفسی
    • بیماری های پوستی
    • بیماری های استخوانی
    • بیماری های زنان
    • بیماری های کلیه و مجاری ادرار
    • بیماری های قلبی عروقی
    • بیماری های چشم
    • بیماری های مغز و اعصاب
    • بیماری های دهان و دندان
    • بیماری های گوش، حلق و بینی
    • بیماری های مقاربتی و جنسی
  • تغذیه
    • رژیم های غذایی
    • خواص درمانی خوراکی ها
    • ویتامین ها
  • زیبایی
نصب افزونه : برای نصب آیکون سبد خرید به افزونه ووکامرس احتیاج دارید.
  • ورود
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
صفحه نخست تغذیه

برای بواسیر چی بخوریم؟

بهمن 14, 1401
در تغذیه
برای بواسیر چی بخوریم؟
0
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

برای بواسیر چی بخوریم؟ وقتی صحبت از حفظ سلامتی و تندرستی می شود، رژیم غذایی و هیدراتاسیون اهمیت زیادی پیدا می کند، بنابراین جای تعجب نیست که آنها نیز برخی از علل زمینه ای احتمالی هموروئید باشند.

خوردن غذاهای سرشار از فیبر و نوشیدن آب فراوان به حفظ هضم غذای سالم کمک می کند و با نرم کردن مدفوع، همه چیز را در حرکت نگه می دارد. اگر به اندازه کافی آب ننوشیم یا فیبر کافی نخوریم، دفع مدفوع ما سخت و سخت می شود. در برخی موارد، این حتی می تواند منجر به یبوست شود. اگر کمتر از سه بار در یک هفته اجابت مزاج داشته اید، این می تواند نشانه ای از یبوست باشد.

یبوست می تواند منجر به فشار بیش از حد بر روی توالت شود، که فشار بیشتری به رگ های خونی در مقعد ما وارد می کند و می تواند باعث متورم و بزرگ شدن آنها شود. گاهی اوقات ممکن است خونریزی کرده و دردناک یا خارش دار شوند و اینها علائم رایج بواسیر است که به آن همروئید نیز می گویند.

آنچه خواهید خواند :

    • برای بواسیر چی بخوریم سبزیجات برگ دار
    • غلات کامل
    • برای بواسیر چی بخوریم میوه های تازه
      • گلابی ها
      • توت ها
    • جوانه
    • کشک یا دوغ
    • برای بواسیر چی بخوریم آب
  • غذاهایی که در بواسیر باید از آن ها اجتناب کنید

برای بواسیر چی بخوریم سبزیجات برگ دار

این غذاها مغذی و سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیبر هستند که برای سلامت معده و گوارش مفید هستند. برخی از نمونه هایی که می توانند در رژیم غذایی شما گنجانده شوند عبارتند از اسفناج، شنبلیله، کرفس، تربچه، سبزی خردل و غیره. پس اولین پاسخ به سوال برای بواسیر چی بخوریم سبزیجات برگ دار می باشد.

برای بواسیر چی بخوریم؟ سبزیجات برگ دار

غلات کامل

غلات کامل مانند برنج قهوه ای، بلغور جو دوسر، غلات سبوس دار، آرد غلات کامل، یا نان چند دانه ای غذای خوبی برای بواسیر هستند. این غذاها دارای فیبر بالایی هستند که حجم مدفوع را تشکیل می دهند و حرکات روده را تقویت می کنند.

برای بواسیر چی بخوریم میوه های تازه

پاسخ دیگر به سوال برای بواسیر چی بخوریم میوه های تازه می باشد به ویژه همراه با پوست، منبع غنی از فیبر، ویتامین و مواد معدنی هستند. خوردن میوه های تازه مانند سیب، انگور، موز، پرتقال، سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و حرکات روده را آرام می کند.

گلابی ها

در صورت نیاز به رژیم غذایی با فیبر بیشتر، گلابی یکی از بهترین میوه ها برای انتخاب است. یک گلابی حدود 6 گرم فیبر دارد. وقتی گلابی می خورید، حتما پوست آن را بخورید زیرا بیشتر فیبر آن در آنجاست.

توت ها

گلابی و سیب تنها میوه های فیبردار نیستند. انواع توت ها از جمله توت سیاه، تمشک، توت فرنگی همگی دارای فیبر بالایی هستند.

برای بواسیر چی بخوریم میوه های تازه

جوانه

جوانه ها سرشار از فیبر، ویتامین C، پروتئین و کلسیم هستند. وجود این مواد مغذی باعث می شود که جوانه ها غذای موثری برای درمان بواسیر باشند. خوردن روزانه یک فنجان جوانه بخارپز یا آب پز به مدیریت تحریک روده کمک می کند. برای اینکه پاسخ کامل تری برای بواسیر چی بخوریم بدهیم باید به یاد داشته باشید جوانه ها را باید پخته بخورید و در صورت خوردن خام آنها علائم شما بدتر می شود.

کشک یا دوغ

کشک یا دوغ سرشار از پروبیوتیک‌ها هستند که میکروب‌های روده را غنی می‌کنند و سلامت دستگاه گوارش را ارتقا می‌دهند. گنجاندن کشک یا دوغ در رژیم غذایی روزانه ممکن است ایمنی و سلامت روده شما را بهبود بخشد و در نتیجه علائم همروئید را تسکین دهد.

برای بواسیر چی بخوریم آب

تغییرات رژیم غذایی بواسیر ذکر شده در بالا ممکن است کارساز نباشد مگر اینکه آب کافی مصرف کنید. آب منبع مهمی برای شکستن غذا، جذب مواد مغذی، نرم شدن روده، جلوگیری از یبوست و انباشته شدن بواسیر است. بنابراین، روزانه حداقل سه تا چهار لیتر آب مصرف کنید.
اگه دوست داشتی این مطلب را هم ببین :  غذاهای مناسب برای رفع یبوست

غذاهایی که در بواسیر باید از آن ها اجتناب کنید

حالا که متوجه شدیم برای بواسیر چی بخوریم غذاهایی هم هستند که باید از آنخا اجتناب کنید. سعی کنید از غذاهای زیر اجتناب کنید، زیرا ممکن است خطر ایجاد توده ها را افزایش دهند یا ممکن است علائم بواسیر موجود را بدتر کنند.

غذاهای غنی از کربوهیدرات یا چربی
گوشت، ماهی و تخم مرغ
غذاهای کافئین دار مانند قهوه، چای
الکل
غذاهای ادویه دار

منبع : gastrosurgeonindia

پست قبلی

فشار خون ریوی ؛ علت، علائم، عوارض و درمان

پست بعدی

سرخک چیست و چند روز طول می کشد

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پیشنهاد شده

درمان خانگی خارش گوش

10 درمان خانگی خارش گوش

11 ماه قبل
درمان خانگی جرم گوش

15 درمان خانگی جرم گوش

11 ماه قبل
درمان خانگی عفونت گوش

درمان خانگی عفونت گوش + راهکارهای کاهش درد

11 ماه قبل

محبوب ترین ها

برای آبله مرغان چی بخوریم

برای آبله مرغان چی بخوریم؟

مهر 19, 1401
میسلار واتر چیست

میسلار واتر چیست و چگونه از آن استفاده کنیم

بهمن 5, 1401
درد نوک سینه نشانه چیست؟

درد نوک سینه نشانه چیست؟

مهر 10, 1401
علت خارش سینه

13 علت خارش سینه

آبان 22, 1401
  • تماس باما
  • قوانین و مقرارت

استفاده از مطالب مجله اینترنتی سلول سبز فقط برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع بلامانع است.

بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • سلول سبز
  • بیماری
    • بیماری های گوارشی
    • بیماری های خونی
    • بیماری های تنفسی
    • بیماری های پوستی
    • بیماری های استخوانی
    • بیماری های زنان
    • بیماری های کلیه و مجاری ادرار
    • بیماری های قلبی عروقی
    • بیماری های چشم
    • بیماری های مغز و اعصاب
    • بیماری های دهان و دندان
    • بیماری های گوش، حلق و بینی
    • بیماری های مقاربتی و جنسی
  • تغذیه
    • رژیم های غذایی
    • خواص درمانی خوراکی ها
    • ویتامین ها
  • زیبایی

استفاده از مطالب مجله اینترنتی سلول سبز فقط برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع بلامانع است.

خوش آمدید!

ورود به حساب کاربری خود در زیر

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای تنظیم مجدد رمز عبور خود وارد کنید.

ورود