اگر به دنبال یک معجون جادویی برای پوست خود هستید، باید ویتامین E را در نظر بگیرید. یک ماده مغذی ضروری که به طور طبیعی در برخی از غذاها از جمله آجیل، دانه ها و سبزیجات سبز یافت می شود، این ماده برای سال ها یک ماده محبوب در محصولات مراقبت از پوست بوده است.
ویتامین E یک آنتی اکسیدان است و دارای خواص ضد التهابی است که در حفظ سلامت پوست موثر است. برای دانستن خواص، اقدامات احتیاطی و محصولاتی که باید از آن استفاده کنید، ادامه مطلب را بخوانید.
آیا روغن ویتامین E برای پوست شما مفید است؟
بله، روغن ویتامین E برای پوست بسیار مفید است. پوست شما را مرطوب و تغذیه می کند. به درخشندگی شما می افزاید و پوست شما را صاف و سالم می کند. این روغن علاوه بر حفظ سلامت پوست، برای کاهش پرپیگمانتاسیون و چین و چروک نیز شناخته شده است.
ویتامین E اساسا یک آنتی اکسیدان محلول در روغن است. در میان هشت نوع مختلف ویتامین E توکوفریل استات و توکوفرول معمولاً در محصولات مراقبت از پوست استفاده می شوند. روغن ویتامین E می تواند با رادیکال های آزاد مبارزه کند و از پوست شما در برابر آسیب محافظت کند. همچنین دارای خواص مرطوب کننده و شفابخش است که به تقویت عملکرد مانع پوست شما کمک می کند.
فواید روغن ویتامین E برای پوست
۱. هایپرپیگمانتاسیون را کاهش می دهد
افزایش تولید ملانین در پوست شما باعث تیره شدن رنگ پوست می شود. هیپرپیگمانتاسیون پوست شما به عنوان ملاسما شناخته می شود. به گفته متخصصان پوست، ملاسما را می توان با ویتامین E موضعی درمان کرد.
مطالعات نشان می دهد که ترکیب ویتامین E با ویتامین C می تواند به عنوان یک محافظ طبیعی در برابر نور خورشید عمل کند و می تواند هایپرپیگمانتاسیون را کاهش دهد. اگر اهل ماجراجویی هستید و از ماندن در آفتاب برای ساعات طولانی لذت می برید، این می تواند بهترین دوست جدید شما باشد!
۲. از پیری پوست جلوگیری می کند
یک دیگر از خواص ویتامین E برای پوست جلوگیری از پیری است. خشکی پوست یکی از دلایل اصلی پیری زودرس پوست است. اغلب افراد دارای پوست خشک چین و چروک و خطوط ریز بیشتری را تجربه می کنند. ویتامین E غنی از آنتی اکسیدان است و آنتی اکسیدان های موجود در روغن ویتامین E می تواند گردش خون شما را بهبود بخشد.
با داشتن خاصیت مرطوب کنندگی می تواند باعث شود روغن پوست شما را محکم و جوان نشان دهد! استفاده مستقیم از روغن ویتامین E و سایر اشکال موضعی ویتامین E روند پیری پوست شما را کند می کند.
۳. شرایط پوست خشک را بهبود می بخشد
روغن ویتامین E به عنوان یک مرطوب کننده برای کاهش و جلوگیری از خشکی پوست عمل می کند. پوسته پوسته شدن و خواص ضد التهابی روغن ویتامین E را کاهش می دهد و پوست تحریک شده را تسکین می دهد. این روغن اغلب با درمان بیماری های پوستی مانند پسوریازیس و اگزما همراه است.
یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده برای مشاهده نتیجه استفاده از مکمل های خوراکی ویتامین E در بیماران درماتیت آتوپیک انجام شد. نتیجه بهبود قابل توجهی را در وضعیت پوست در میان شرکت کنندگان نشان داد. مطالعه ای در مورد اثربخشی یک درمان موضعی جدید برای پسوریازیس نشان می دهد که روغن ویتامین E می تواند به درمان پسوریازیس کمک کند.
۴. کثیفی را از بین می برد
روغن ویتامین E یک نرم کننده قوی است. کثیفی را از منافذ شما پاک می کند تا ظاهری شاداب و صاف به شما بدهد. چند قطره روغن ویتامین E باید این کار را انجام دهد. کپسول های ویتامین E می توانند یک مکمل عالی به رژیم مراقبت از پوست شما برای تمیز کردن منافذ پوست شما باشند.
همچنین ترکیب ویتامین A و ویتامین E به از بین بردن باکتری های مولد آکنه کمک می کند.
۶. از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید
چند مطالعه نشان داده است که استفاده از روغن ویتامین E می تواند از شما در برابر آفتاب سوختگی محافظت کند. استفاده از روغن ویتامین E در ناحیه آفتاب سوخته پوست را تسکین می دهد و قرمزی را کاهش می دهد. یک مطالعه در مورد کاهش آسیب خورشید پس از استفاده موضعی از ویتامین E صحبت می کند.
۷. مبارزه با رادیکال های آزاد
رادیکال های آزاد می توانند به دلیل قرار گرفتن در معرض شدید خورشید، آلاینده های محیطی، تشعشعات و دود تنباکو ایجاد شوند. لایه کلاژن شما را می شکند و در نتیجه علائم پیری زودرس، لکه ها و آکنه های ناخواسته ایجاد می شود.
ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که از آسیب اکسیداتیو به سلول های پوست شما ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. انرژی اشعه ماوراء بنفش را جذب می کند و از سلول های پوست شما محافظت می کند.
احتیاطات و ایمنی روغن ویتامین E
روغن ویتامین E برای هر نوع پوستی امکان پذیر نیست. اغلب با واکنش های آلرژیک همراه است. اگر به روغن ویتامین E حساسیت دارید، ممکن است مشکلات پوستی فعلی شما را بدتر کند. افراد با سابقه قبلی آلرژی در صورت استفاده از روغن ویتامین E برای پوست ممکن است عوارض جانبی جزئی را تجربه کنند. ممکن است متوجه تحریک و قرمزی خفیف پوست شوید. اگر پوست چرب دارید، ممکن است بهترین گزینه برای استفاده شما نباشد. با این حال، هیچ عارضه جانبی جدی ندارد.
سازمان غذا و داروی ایالات متحده استفاده از مکمل های ویتامین E در محصولات زیبایی را تنظیم نمی کند. این به این دلیل است که محصولات مختلف روغن ویتامین E ممکن است حاوی غلظت های متفاوتی از روغن خاص باشند.
همچنین، محصولات بدون نسخه معمولا دارای مواد اضافی با روغن ویتامین E هستند. لطفا قبل از خرید محصول، برچسب آن را به دقت بخوانید و در صورت هرگونه سوال با پزشک خود مشورت کنید.
چگونه روغن ویتامین E را به صورت خود بمالیم؟
اگر از روغن خالص ویتامین E استفاده می کنید، این مراحل را در حین استفاده از روغن روی صورت خود دنبال کنید :
مرحله ۱ : صورت خود را بشویید و به آرامی خشک کنید. پاکسازی همیشه اولین و حیاتی ترین مرحله رژیم مراقبت از پوست شما است.
مرحله ۲ : یک حوله گرم/گرم بردارید و آن را به مدت ۲ تا ۳ دقیقه دور صورت خود بپیچید. این کار باعث می شود منافذ شما باز شوند و بهتر در روغن غوطه ور شوند.
مرحله ۳ : در مورد پوست حساس، سعی کنید روغن ویتامین E را با روغن حامل مانند روغن نارگیل، روغن زیتون یا روغن بادام مخلوط کنید.
مرحله ۴ : مقداری از روغن را به اندازه نخود مصرف کنید. روغن را به آرامی با نوک انگشتان خود به پوست خود بمالید. به پوست خود خیلی خشن نباشید
مرحله ۵ : اگر پوست خشکی دارید، می توانید روغن را یک شبه روی پوست بگذارید. اگر مستعد جوش زدن هستید یا پوست حساسی دارید، بعد از ۱۵ دقیقه آن را بشویید.
نکاتی در مورد روغن ویتامین E
روغن ویتامین E چسبناک است. می تواند بالش ها و ملحفه های شما را لکه دار کند. اگر می خواهید آن را یک شبه روی بالش بگذارید، یک حوله نرم را دور بالش خود بپیچید تا لکه نشود.
زمان خواب برای استفاده ایده آل است زیرا روغن اجازه نمی دهد آرایش برای ساعت های طولانی باقی بماند. همچنین، می تواند پوست شما را چرب جلوه دهد.
اطمینان حاصل کنید که دستان خود را پس از استفاده به طور کامل بشویید تا از احساس چربی و لغزندگی جلوگیری شود.
اگر پوست شما احساس خارش یا تحریک شدید کردید، فورا تکه های یخ را روی پوست خود قرار دهید. پوست تحریک شده شما را آرام می کند.
معمولاً مصرف روغن ویتامین E یک شبه نگه داشته می شود. صبح صورت خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید تا روغن ویتامین E از صورت شما پاک شود.
اگر می خواهید روغن را به بقیه بدن خود بمالید، مطمئن شوید که به لباس شما برخورد نمی کند. شما می خواهید پوستتان از مزایای روغن بهره مند شود، نه اینکه لباس هایتان را لکه دار کند!
