موهای شما حتی زمانی که خواب هستید هم فعال‌اند! در واقع، آن ۶ تا ۸ ساعت استراحت شبانه می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت موهایتان بگذارد. اینکه موهای شما صبح روز بعد قوی و درخشان باشند یا ضعیف و آسیب‌دیده، به یک چیز بستگی دارد: نحوه‌ی مراقبت از موها قبل از خواب.
بیشتر ما روی مراقبت‌های روزانه از مو تمرکز می‌کنیم، اما حقیقت این است که عادات شبانه‌ی ما می‌توانند کلید داشتن موهایی سالم و مقاوم باشند.
چگونه از ریزش مو جلوگیری کنیم؟
خبر خوب این است که تقویت موها و جلوگیری از ریزش مو آن‌ها نیاز به تغییرات اساسی در سبک زندگی ندارد. تنها با رعایت این ۵ عادت، می‌توانید موهایی سالم‌تر و مقاوم‌تر داشته باشید.
۱. روتین مراقبت شبانه‌ی خود را ارتقا دهید
بالش‌های ابریشمی و ساتن فقط مخصوص اشراف نیستند؛ بلکه بهترین دوست موهای شما هم محسوب می‌شوند! برخلاف بالش‌های نخی که باعث گره‌خوردگی و کشیده شدن موها می‌شوند، پارچه‌های ابریشمی و ساتن به موهای شما اجازه می‌دهند تا به‌راحتی روی سطح بالش حرکت کنند. این ویژگی از شکستگی مو جلوگیری کرده و وزی آن را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، بالش‌های ابریشمی از کوتیکول مو محافظت کرده و درخشندگی طبیعی آن را حفظ می‌کنند.
تنها با تعویض روبالشی خود به ابریشم یا ساتن، می‌توانید سلامت موهایتان را بهبود ببخشید—و تمام کاری که باید انجام دهید، این است که روی آن بخوابید!
۲. مدل موی مناسب قبل از خواب
همان‌طور که شما برای خوابیدن آماده می‌شوید، موهای شما هم به استراحت نیاز دارند! بستن موها در مدل‌هایی مانند دم‌اسبی سفت، بافت‌های محکم یا گوجه‌ی فشرده می‌تواند باعث ایجاد فشار روی پوست سر و فولیکول‌های مو شود و در نهایت، منجر به شکستگی و ریزش مو گردد.
به جای این مدل‌های محکم، از مدل‌های ملایم‌تری مانند یک بافت شل یا گوجه‌ی نرم استفاده کنید. این کار نه‌تنها از آسیب به موها جلوگیری می‌کند، بلکه باعث می‌شود موهایتان صبح راحت‌تر حالت بگیرند.
۳. استفاده از ماسک مو در روتین شبانه
روتین شبانه‌ی خود را به یک تجربه‌ی لوکس برای موهایتان تبدیل کنید! ماسک موی پیاز، روغن سیاه‌دانه و نعناع هندی یکی از بهترین انتخاب‌ها برای تقویت موهاست. این ماسک با ترکیبات طبیعی خود، از جمله روغن پیاز که به کاهش ریزش مو کمک می‌کند و روغن سیاه‌دانه‌ی خالص که موها را تغذیه و تقویت می‌کند، یک درمان مؤثر برای موهای آسیب‌دیده است.
این ماسک نه‌تنها شکستگی موها را کاهش می‌دهد، بلکه آن‌ها را عمیقاً آبرسانی کرده و تا ۹۵٪ از ریزش مو جلوگیری می‌کند—و فقط در عرض ۲ دقیقه! برای نتیجه‌ی بهتر، آن را با روغن کنترل ریزش موی پیاز، سیاه‌دانه و نعناع هندی ترکیب کنید. این روغن با ۱۰۰٪ روغن پیاز خالص، ریشه‌های مو را تغذیه کرده، سلامت پوست سر را بهبود می‌بخشد، از شکستگی مو جلوگیری کرده و درخشندگی آن را افزایش می‌دهد.
نکته‌ی مهم این است که این محصولات کاملاً وگان، بدون تست حیوانی و بدون پارابن، رنگ و سولفات هستند و در بسته‌بندی‌های ۱۰۰٪ بازیافتی عرضه می‌شوند.
۴. برس کشیدن قبل از خواب: یک عادت مفید برای موهای سالم
شانه کردن موها قبل از خواب فقط برای باز کردن گره‌ها نیست! این کار از آسیب به مو جلوگیری کرده و ریزش آن را هنگام حالت دادن کاهش می‌دهد.
برای جلوگیری از کشیدگی و شکستگی، ابتدا از انتهای موها شروع کرده و به‌آرامی به سمت ریشه حرکت کنید. در حالی که برس‌ها قادر به تغذیه‌ی مو نیستند، اما می‌توانند چربی طبیعی پوست سر را در طول ساقه‌ی مو پخش کنند و به حفظ رطوبت و درخشندگی آن کمک کنند.
همچنین این کار جریان خون در پوست سر را تحریک می‌کند که به رشد سالم‌تر موها کمک می‌کند. تنها چند دقیقه شانه زدن قبل از خواب، موهای شما را نرم‌تر و قابل‌کنترل‌تر می‌کند.
۵. خواب باکیفیت = موهای سالم‌تر
آیا روش‌های زیادی را امتحان کرده‌اید اما هنوز هم خواب خوبی ندارید؟ جالب است بدانید که محیط خواب شما می‌تواند تأثیر مستقیمی بر سلامت موهایتان داشته باشد!
چند نکته برای بهبود کیفیت خواب و سلامت موها:
از چشم‌بند استفاده کنید تا نورهای مزاحم را مسدود کرده و تولید ملاتونین (هورمونی که چرخه‌ی خواب را تنظیم می‌کند) را افزایش دهید. این چرخه برای ترمیم و تقویت فولیکول‌های مو ضروری است.
دمای اتاق را کمی خنک‌تر نگه دارید. خواب در محیط خنک باعث بهبود کیفیت خواب شده و به بدن کمک می‌کند تا فرآیندهای ترمیمی خود را بهینه کند.
دستگاه‌های دیجیتال را از اتاق خواب دور کنید. نور آبی ساطع‌شده از صفحه‌های گوشی و تبلت، مغز را فعال نگه می‌دارد و کیفیت خواب را کاهش می‌دهد.
از بالش‌هایی با رایحه‌ی اسطوخودوس استفاده کنید. این عطر آرامش‌بخش به شما کمک می‌کند راحت‌تر بخوابید و بدن شما را در حالت ایده‌آل برای بازسازی قرار دهد.
همه‌ی این نکات نه‌تنها باعث بهبود کیفیت خواب می‌شوند، بلکه به موهای شما فرصت می‌دهند تا در طول شب به‌طور طبیعی ترمیم و تقویت شوند.
حرف آخر
همه‌ی ما دوست داریم موهایی سالم و زیبا داشته باشیم، بدون اینکه ساعت‌ها وقت صرف مراقبت از آن‌ها کنیم. مهم‌ترین نکته در مراقبت از مو قبل از خواب، سادگی آن است!
با چند تغییر کوچک در روتین شبانه‌ی خود، می‌توانید تفاوت قابل‌توجهی در سلامت و زیبایی موهایتان مشاهده کنید—بدون نیاز به محصولات گران‌قیمت، فقط با عادت‌هایی هوشمندانه که در خواب هم برای شما کار می‌کنند!
منبع : lovebeautyandplanet
