چگونه آفتاب سوختگی را درمان کنیم؟

درمان آفتاب سوختگی همیشه با پیشگیری از آفتاب سوختگی شروع می شود. این شامل محدود کردن قرار گرفتن در معرض نور خورشید، به ویژه در ظهر که نور خورشید در بالاترین حد خود است، و استفاده مداوم از کرم ضد آفتاب با فاکتور حفاظتی بالا (SPF) در برابر نور خورشید است.

اگر آفتاب سوختگی رخ داد، کارهایی وجود دارد که می توانید برای کاهش درد و درمان موثرتر آسیب پوستی انجام دهید. در موارد شدید، ممکن است به مراقبت های پزشکی فوری نیاز باشد.

آفتاب سوختگی چیست؟

آفتاب سوختگی نوعی سوختگی ناشی از اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید است. این باعث آسیب مستقیم DNA به سلول های پوست می شود و یک پاسخ ایمنی دفاعی را ایجاد می کند که در آن بدن سلول های آسیب دیده را از طریق فرآیندی به نام آپوپتوز (مرگ برنامه ریزی شده سلولی) از بین می برد.

همانطور که لایه های بافت مرده شروع به کنده شدن می کنند، بدن DNA آسیب دیده را ترمیم می کند تا سلول های جدید جایگزین سلول های قدیمی شوند. همچنین ملانین اضافی تولید می کند، نوعی رنگدانه که اشعه ماوراء بنفش را بهتر جذب می کند تا از آسیب های بعدی جلوگیری کند.

در صورت قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش، پوست در عرض ۳۰ دقیقه تا ۶ ساعت شروع به قرمز شدن می کند و درد بین ۶ تا ۴۸ ساعت به اوج خود می رسد.

بسته به شدت سوختگی، علائم (درد، خارش، تاول و تورم) یک تا سه روز ادامه خواهد داشت. در صورت شدید بودن آفتاب سوختگی، تهوع، تب، لرز و غش نیز ممکن است رخ دهد. لایه برداری ممکن است طی سه تا هشت روز شروع شود و در برخی موارد برای چند هفته ادامه یابد.

آفتاب سوختگی درجه دو

آفتاب سوختگی به ندرت به سوختگی درجه سه تبدیل می شود، اما آفتاب سوختگی درجه یک و درجه دو شایع است. آفتاب سوختگی درجه دوم که با ایجاد تاول مشخص می شود، به اندازه سوختگی های ناشی از آتش سوزی یا قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی جدی است.

آفتاب سوختگی درجه دو نگران کننده است زیرا تمایل دارد قسمت های بزرگتری از بدن را درگیر کند. اگر تاول ها بیش از ۲۰ درصد از بدن را پوشانده یا علائم پس از دو روز بهبود نیافتند، فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

درمان آفتاب سوختگی

اولین قدم برای درمان آفتاب سوختگی، شناخت علائم آن است. لحظه ای که قرمزی پوست ایجاد می شود، آن را بپوشانید و از نور خورشید خارج شوید. استفاده از لوسیون برنزه کننده اضافی، آسیبی که قبلاً ایجاد شده را جبران نمی کند یا از تورم، خارش یا تاول هایی که ممکن است ایجاد شود، جلوگیری نمی کند.

هنگامی که از آفتاب خارج شدید :

برای کاهش درد مکرر حمام های خنک یا دوش بگیرید. همچنین به استفاده از تهویه مطبوع برای خنک نگه داشتن دمای اتاق کمک می کند.
بعد از هر حمام یا دوش گرفتن از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. انجام این کار باعث کاهش رطوبت ناشی از حمام می شود و به کاهش مقداری از خارش کمک می کند.
از یک مرطوب کننده سویا یا آلوئه ورا استفاده کنید. کرم سویا و آلوئه ورا هر دو یک اثر خنک کننده هستند که می توانند به کاهش درد کمک کنند. با گذاشتن مرطوب کننده در یخچال می توانید اثر آن را افزایش دهید. کره، کره کاکائو یا هر نوع روغنی را به آفتاب سوختگی نزنید.
کرم هیدروکورتیزون ۱% را روی پوست آسیب دیده بمالید. می‌توانید کرم هیدروکورتیزون بدون نسخه را سه بار در روز روی پوست شکسته‌نشده، از جمله پوست اطراف تاول‌های بیرون زده، بمالید. از بنزوکائین یا هر پماد با پسوند “-caine” استفاده نکنید زیرا می توانند باعث تحریک پوست شوند.
آب اضافی بنوشید. تاول زدن پوست می تواند باعث از دست دادن آب شود. نوشیدن آب اضافی از کم آبی بدن جلوگیری می کند و به ترمیم زخم کمک می کند.

در صورت نیاز برای کاهش درد، ایبوپروفن یا آسپرین مصرف کنید.
تاول ها را ایجاد نکنید. اجازه دهید آنها به طور طبیعی بهبود یابند. اگر با خشک شدن تاول، پوست شروع به خارش کرد، به جای خاراندن یا برداشتن زخم، از مرطوب کننده استفاده کنید.
هنگام بهبودی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید خودداری کنید. اگر نیاز دارید در فضای باز باشید، لباس های محافظ با بافت تنگ بپوشید و از ضد آفتاب با حداقل SPF 30 استفاده کنید.

پیشگیری از آفتاب سوختگی

تمام تلاش باید برای جلوگیری از آفتاب سوختگی انجام شود. آفتاب سوختگی نه تنها سلول های پوست را پیر می کند، بلکه خطر لنتیگو خورشیدی (لکه های کبد) و سرطان پوست را افزایش می دهد.

قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید با تمام انواع عمده سرطان های پوست، از جمله کارسینوم سلول بازال، کارسینوم سلول سنگفرشی و ملانوم مرتبط است.

اگر مجبورید بیرون از منزل باشید، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، لباس محافظ بپوشید (از جمله کلاه و عینک آفتابی)، و در صورت امکان در سایه نگه دارید.

کرم ضد آفتاب را هر دو تا سه ساعت یا بعد از شنا یا تعریق شدید تجدید کنید. پشت گردن، بینی، لبه گوش ها و بالای پاهای خود را فراموش نکنید. بالم لب با SPF بالا نیز مفید است.

منبع : verywellhealth