آخرین روند فراگیر رسانه‌های اجتماعی شامل خوردن حبه‌های سیر خام برای خلاص شدن از شر آکنه می‌شود. چه با خوردن یک قاشق سیر یا قورت دادن حبه‌های کامل.
در یک ویدیوی TikTok با نزدیک به ۲۴ میلیون بازدید، یک کاربر سفر خود را از خوردن سیر خام تا مبارزه با آکنه هورمونی ثبت کرد. کاربر دیگری که ویدیوی او ۱۴.۴ میلیون بازدید داشته است، پیشرفت در خوردن سیر خام برای درمان آکنه و لکه های تیره را به اشتراک گذاشته است.
در حالی که سیر ممکن است جایگزینی در دسترس و مقرون به صرفه برای درمان جوش به نظر برسد، به خصوص اگر دسترسی آسان به متخصص پوست ندارید، چند دلیل وجود دارد که ممکن است بخواهید قبل از انجام این روش دو بار فکر کنید.
آیا خوردن سیر خام می تواند جوش را درمان کند؟
سیر قرن هاست که در پزشکی به عنوان درمانی برای انواع بیماری ها مانند کلسترول بالا و بیماری عروق کرونر استفاده می شود. با این حال، مطالعات کافی برای اطمینان از اینکه محصول قوی می تواند جوش را پاک کند، انجام نشده است.
شواهد علمی کافی برای حمایت از مصرف خوراکی سیر به عنوان درمان جوش وجود ندارد. حقیقت این است که هیچ مقدار سیر خوراکی به درمان آکنه کمک نمی کند.
اگرچه سیر به تنهایی ممکن است تأثیر عمده ای بر آکنه صورت نداشته باشد، اگر بخشی از رژیم غذایی باشد، می تواند مفید باشد.
سیر دارای ترکیبات طبیعی ضد باکتری و ضد التهابی است که ممکن است به حفظ سلامت پوست شما کمک کند، مشابه مزایای غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند چای سبز، توت ها و انار.
یک بررسی در سال ۲۰۱۴ نشان داد که سیر دارای ترکیباتی است که می تواند از رشد باکتری ها و قارچ های خاص جلوگیری کند و به طور بالقوه به برخی از بیماری های پوستی کمک کند.
با این حال، محققان نگفتند که آیا سیر برای درمان آکنه مفید است یا خیر.
همچنین مهم است که به یاد داشته باشید که دلایل جوش برای هر فردی که این بیماری را دارد می تواند بسیار متفاوت باشد. جوش می تواند از تغییرات هورمونی یا حتی استفاده از لوازم آرایش یا محصولات مراقبت از پوست که منافذ را می بندد و باعث جوش می شود، نشات می گیرد.
در هر دو حالت، خوردن سیر کمک چندانی به درمان جوش نمی‌کند.
آیا کارشناسان توصیه می کنند سیر را برای جوش امتحان کنید؟
اگر واقعاً می‌خواهید برای مبارزه با جوش، علیرغم کمبود شواهد خوردن سیر خام را امتحان کنید، با اعتدال شروع کنید. برای مثال، به سادگی با استفاده از سیر بیشتر برای چاشنی شام خود شروع کنید.
متخصصان خوردن حبه های سیر خام را برای کنترل جوش به صورت روزانه توصیه نمی کنند، زیرا «سیر خام بیش از حد می تواند تحریک کننده باشد، البته بدبو. و راه های بسیار موثرتری برای درمان جوش در دسترس وجود دارد.”
اگر فکر می کنید به جای خوردن سیر روی پوستتان مالیدن آن ممکن است راه حلی باشد، کارشناسان این کار را هم توصیه نمی کنند.
سیر خام اگر مستقیماً روی پوست مالیده شود می‌تواند بسیار تحریک‌کننده باشد، بنابراین لطفاً آن را امتحان نکنید.
از آنجایی که تحقیقات کافی در مورد مصرف سیر یا استفاده موضعی و کنترل جوش وجود ندارد، “به سختی می توان توصیه هایی برای اینکه چه کسی ممکن است بهتر یا ضعیف تر به این شکل از درمان غیر معمول پاسخ دهد.”
خوردن سیر (به ویژه در دوزهای بالا) برای همه سالم یا بی خطر نیست. افراد مبتلا به فشار خون پایین باید به ویژه محتاط باشند، زیرا سیر می تواند بر خونریزی و لخته شدن خون تأثیر بگذارد زیرا به عنوان رقیق کننده خون عمل می کند.
در صورت مصرف داروهای رقیق کننده خون (ضد انعقاد)، خوردن سیر می تواند اثربخشی این داروها را تغییر دهد. سیر ممکن است بر سایر داروها از جمله استامینوفن و برخی داروهای HIV نیز تأثیر بگذارد.
چگونه می توانید جوش را درمان کنید؟
در حالی که هیچ توصیه غذایی یکسانی برای کمک به مدیریت جوش وجود ندارد، پالم به طور کلی خوردن یک رژیم غذایی مغذی را توصیه می کند که سرشار از آنتی اکسیدان ها، میوه ها و سبزیجات تازه، فیبر، پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم باشد تا از سلامت کلی پوست حمایت کند. یک رژیم غذایی با گلیسمی پایین که مصرف غذاهای فرآوری شده را محدود می کند نیز ممکن است در به حداقل رساندن جوش های جوش مفید باشد.
سایر درمان‌های جوش شامل ژل‌های موضعی، کرم‌ها یا لوسیون‌ها مانند اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید، آنتی‌بیوتیک‌های خاص، رتینوئیدها، لیزر و نور درمانی، لایه‌برداری شیمیایی و سایر محصولات است.
اگر هنوز نمی‌توانید آکنه خود را در خانه مدیریت کنید، بهترین گزینه این است که از روندهای TikTok صرفنظر کنید و با یک متخصص پوست دارای مجوز صحبت کنید.
منبع : verywellhealth
