ویتامین B12 چیست؟
ویتامین B12 (کوبالامین) یکی از ۸ ویتامین B است که به بدن کمک می کند انرژی تولید کند، گلبول های قرمز خون و DNA بسازد…
بدون دیدگاه
ویتامین ها
مسمومیت ویتامین + (A،B،C،D،K،E)
ویتامین‌ها مواد مغذی ضروری هستند که بدن را سالم نگه می‌دارند، اما می‌توان مقدار زیادی از چیزهای خوب را نیز داشت. مصرف بیش از حد…
فواید ویتامین A برای پوست + (میزان نیاز شما و عو…
همه ما می دانیم که ویتامین ها برای سلامت پوست ضروری هستند. اما ویتامین A برای پوست مفید است؟ پوست خوب دارای درخشندگی طبیعی است…
۶ فواید ویتامین F برای پوست، نحوه استفاده و عوار…
ویتامین F آنقدرها هم که فکر می کردیم جدید نیست. از ۷۰ سال پیش وجود داشته است و F مخفف چربی است. ویتامین F به…
ویتامین B چیست؟ + علل و علائم کمبود
ویتامین B به چندین نوع مختلف از ویتامین ها اشاره دارد که با هم به عنوان ویتامین های B کمپلکس شناخته می شوند. ویتامین B…
ویتامین F چیست؟
در واقع ویتامین F یک ویتامین نیست. حاوی دو نوع اسید چرب غیر اشباع است. این اسیدهای چرب عبارتند از آلفا لینولنیک اسید (ALA) و…
ویتامین k : کاربردها، منابع طبیعی، میزان دوز و ع…
ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی است، بنابراین بدن شما آن را در بافت چربی و کبد ذخیره می کند. بیشتر به دلیل نقشش…
ویتامین E ؛ فواید، مقدار مصرف و بهترین منابع طبی…
ویتامین E یک آنتی اکسیدان محلول در چربی در بسیاری از غذاها است. از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند، به سالم نگه داشتن رگ…
ویتامین D : فواید، خطرات کمبود و بهترین منابع
ویتامین D یک ماده مغذی ضروری است که بدن شما برای انجام بسیاری از وظایف به آن نیاز دارد. نور خورشید منبع اصلی این ویتامین…
ویتامین A چیست؟
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که بهترین ویتامین برای بدن است. این به سلول ها کمک می کند تا به طور طبیعی…
ویتامین C چیست و چه عوارضی دارد؟
ویتامین C یا اسید اسکوربیک یک ماده مغذی مهم است که در بسیاری از غذاها مانند پرتقال، فلفل قرمز و سبز و کیوی یافت می…