۶ فواید گلابی برای سلامتی
فواید گلابی شامل فیبر ، آنتی اکسیدان‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی می باشد. گلابی به ویژه برای سلامت روده و قلب مفید است. اگر…
بدون دیدگاه
تغذیه
۹ ویتامینی که خواب بهتر را تقویت می کنند و نحوه…
خواب مداوم و آرام سنگ بنای اصلی سلامت کلی ما است و به بهبود و بازسازی بدن کمک می کند. اما، با برنامه‌های شلوغ فزاینده،…
آیا خوردن روزانه انگور می تواند به کاهش وزن کمک…
اگر برای رسیدن به وزن مناسب تلاش می کنید، انگور می تواند بخشی خوشمزه، رضایت بخش و مغذی از برنامه روزانه شما باشد. انگور کم…
چقدر نوسان وزن طبیعی است؟
طبیعی است که وزن شما هر روز کمی بالا و پایین شود. احتباس آب، هورمون ها، داروها، آنچه می خورید و میزان تحرک شما همگی…
۱۲ فواید انگور برای سلامتی
با تعداد زیادی از محصولات مبتنی بر انگور موجود، مقدار قابل توجهی از فواید انگور، از جمله آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی که از…
۳ کمبود ویتامین که می تواند باعث گرفتگی عضلات شو…
در حالی که بیشتر گرفتگی‌های عضلانی به دلایل ایدیوپاتیک (ناشناخته) رخ می‌دهند، اغلب با عواملی مانند ورزش، استفاده بیش از حد از عضله، زور زدن…
برای هضم غذا چی بخوریم؟
سیستم گوارش غذا را به انرژی تبدیل می کند که بدن شما می تواند از آن استفاده کند، بنابراین منطقی است که برخی غذاها ممکن…
آیا ویتامین C می تواند از نقرس جلوگیری کند؟
نقرس نوعی آرتریت دردناک است که در اثر تجمع کریستال‌های اسید اوریک در یک یا چند مفصل، اغلب انگشت شست پا، ایجاد می‌شود. تعداد فزاینده…
آیا آب ترشی برای شما مفید است؟
نوشیدن آب ترشی ممکن است فوایدی مانند توقف گرفتگی عضلات، تسکین ناراحتی معده و تامین الکترولیت داشته باشد. آب ترشی همچنین ممکن است به مدیریت…
۱۵ غذای آبرسان + خواص سلامتی
دریافت آب کافی در روز لازم نیست فقط از مایعات تامین شود. خوردن غذای آبرسان می تواند به شما کمک کند تعادل آب بدن خود…
مسمومیت با ویتامین D و عوارض جانبی مکمل ها
مسمومیت با ویتامین D، که گاهی اوقات مصرف بیش از حد ویتامین D نامیده می شود، یک وضعیت نادر اما بالقوه خطرناک است. زمانی اتفاق…
آیا خوردن یخ برای شما مضر است؟
گاهی اوقات، جویدن یک تکه یخ از یک نوشیدنی سرد معمولاً یک مشکل نیست. حتی ممکن است به تامین هیدراتاسیون لازم، به ویژه در هوای…