محافظ شب دندان پوششی هستند که برای کاهش فشار دادن و ساییدن شبانه به دندان قروچه شناخته می‌شوند. دندان قروچه به عنوان یک اختلال خواب در نظر گرفته می شود که حدود ۳۱ درصد از بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می دهد. ۱ محافظ های شبانه را نباید با محافظ های دهان ورزشی که توسط ورزشکاران برای کاهش خطر آسیب به دندان هایشان در حین ورزش استفاده می شود، اشتباه گرفت.
کاهش فشار دادن و ساییدن مرتبط با محافظ دندان به محافظت در برابر آسیب دندان و تحلیل لثه کمک می کند. همچنین خواب بهتر و سلامت دندان را به طور کلی بهبود می بخشد، همراه با درد کمتر فک
در این مقاله توضیح خواهیم داد که چه زمانی باید گارد شب دندان بگیرید و دلایل دیگری برای خوابیدن با گارد شب یا استفاده از محافظ دهان در طول روز در نظر گرفته شود.
چه کسانی به محافظ شب دندان نیاز دارند؟
افراد به دلایل مختلف از نایت گارد استفاده می کنند، از جمله موارد زیر:
دندان قروچه
دندان قروچه عارضه‌ای است که باعث می‌شود فرد ماهیچه‌های فک خود را ساییده، ساییده یا منقبض کند که می‌تواند در طول روز یا شب رخ دهد. علائم عبارتند از :
ساییدگی و پارگی دندان (ساییدگی مینای دندان، پوسیدگی، تراشه، ترک، و صاف شدن)
درد و تنش در فک
قفل شدن فک، ضربه زدن، کلیک کردن در محل، دررفتگی
فرورفتگی زبان (به خصوص اگر دهان کم آب باشد)
فرورفتگی های داخلی گونه، آسیب ناشی از اصطکاک، سایش و پارگی بافت در اثر ساییدن دندان ها
آپنه خواب
در حالی که محافظ‌های دهان اولین انتخاب برای درمان آپنه خواب نیستند، اما می‌توانند فوایدی را برای افراد مبتلا به آپنه خواب خفیف تا متوسط ارائه دهند که در آن تنفس در طول خواب متوقف می‌شود و دوباره شروع می‌شود. محافظ‌های دهان با جلوگیری از مسدود شدن زبان و گلو، راه هوایی را باز نگه می‌دارند.
بریس ها
اگر در طول شب دندان قروچه می کنید و بریس دارید، دندانپزشک یا ارتودنتیست شما ممکن است تصمیم بگیرد که به نگهبان شب نیاز دارید. در این صورت، یک قطعه سفارشی که روی بریس های شما قرار می گیرد، دریافت خواهید کرد. برخی برندها و مدل های محافظ شب در بازار وجود دارد که برای استفاده با بریس طراحی شده اند.
انواع مختلف و مناسب محافظ شب دندان
چندین نوع محافظ دهان برای خرید موجود است. بهترین نوع محافظ دهان بر اساس دلیل استفاده از محافظ دهان و بودجه کلی شما است.
سفارشی
محافظ هایدندان شب سفارشی برای کمک به جلوگیری از فشردن و ساییدن دندان های شبانه مرتبط با دندان قروچه مناسب هستند. محافظ های دهان سفارشی به طور خاص برای نیازهای منحصر به فرد شما ساخته شده اند و در دسترس دندانپزشک شما هستند. این نوع گران ترین است، اما بهترین محافظت را برای دندان های شما ارائه می دهد.
جوشاندن و گاز گرفتن
شما همچنین می توانید یک محافظ دهان “جوش و گاز” خریداری کنید. این کار با جوشاندن محافظ شب کار می کند تا نرم شود و سپس با گاز گرفتن و نگه داشتن آن در جای خود تا زمانی که مواد خنک و سفت شوند، تناسب دلخواه خود را ایجاد کنید. این محافظ نسبت به یک محافظ سفارشی ارزان‌تر است، اما پشتیبانی فردی بیشتری را نسبت به یک محافظ مناسب ارائه می‌دهد.
هنگام استفاده از بریس یا نگهدارنده ثابت، قبل از استفاده از محافظ دهان جوش و گاز گرفتن، با ارتودنتیست یا دندانپزشک خود مشورت کنید. اگر به اشتباه روی بریس ها استفاده شود، ممکن است گارد دهان غیرممکن باشد.
قابل تنظیم
همچنین می‌توانید محافظ شبانه دندان که شامل اجزای قابل تنظیم هستند را پیدا کنید. اگر انتخاب تناسب سفارشی گزینه ای نیست، اینها گزینه دیگری برای تناسب راحت تر یا قابل تنظیم هستند.
تمیز کردن نایت گارد دندان
حتما محافظ دندان شب خود را کاملا تمیز کنید. شستشوی ملایم دست برای از بین بردن باکتری ها پس از هر بار استفاده ایده آل است. برخی از نکات مراقبت از محافظ دهان عبارتند از:
قبل و بعد از هر بار استفاده بشویید.
با آب خنک و صابون تمیز کنید سپس کاملا بشویید.
آن را زیر نور مستقیم خورشید یا آب داغ نگذارید.
فقط شستن با دست
در محفظه تهویه شده نگهداری کنید (بیشتر آنها با یک کیس مناسب عرضه می شوند).
بهترین گزینه برای خرید محافظ دندان شبانه
گزینه‌های داروخانه شامل جوش و گاز گرفتن و محافظ دهان قابل تنظیم است. گاردهای دهان داروخانه چندان بادوام نیستند. ممکن است لازم باشد هر چند ماه یکبار آن را تعویض کنید.
محافظ های دهان مختلف ممکن است از انواع مختلفی از پلاستیک ساخته شوند. برخی از آنها سخت تر یا نرم تر از بقیه خواهند بود. در هر صورت، شما باید به دنبال محافظ های دهان بدون BPA باشید. BPA (بیسفنول A) یک ماده شیمیایی در پلاستیک است که با نگرانی های سلامت جنین، نوزادان، کودکان و حیوانات مرتبط است. نگرانی های بهداشتی شامل اختلالات هورمونی و مشکلات باروری، همراه با افزایش فشار خون و خطر بیماری قلبی است.
خبر خوب این است که این روزها برای پیدا کردن یک محافظ دهان بدون BPA نیازی نیست خیلی سخت بگردید.
منبع : verywellhealth
