۱۰ درمان خانگی گرفتگی بینی

گرفتگی بینی می تواند بسیار آزاردهنده باشد. گاهی بینی شما مسدود می شود و نه دم می کنی و نه بازدم. همچنین ممکن است احساس کنید که بینی شما پر از مخاط است. اما وقتی بینی ات را باد می کنی چیزی بیرون نمی آید و شما را به فکر انجام درمان خانگی برای گرفتگی بینی می اندازد.

بینی دارای شبکه وسیعی از رگ های خونی با دریچه هایی است که باز و بسته می شوند. هر زمان که به عفونت مبتلا می‌شوید، اعصاب بینی شما تحریک می‌شوند و باعث باز شدن دریچه‌ها می‌شوند که در نتیجه خون بیشتری وارد بینی می‌شود. باعث تورم در مجرای بینی می شود که باعث گرفتگی بینی می شود.

دلایل مختلفی برای گرفتگی بینی وجود دارد که عبارتند از :

عفونت های باکتریایی، ویروسی و قارچی
سرماخوردگی
سینوزیت
حساسیت
آسم
انحراف بینی
پولیپ بینی

با توجه به علت زمینه ای، خط درمانی مختلفی وجود دارد. هر زمان که گرفتگی بینی  شما بیش از ده روز با علائم دیگری مانند تب باقی بماند، باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. با این حال، گرفتگی بینی را می توان به راحتی با داروهای خانگی فراوان در مراحل اولیه درمان کرد. درمان‌های خانگی گرفتگی بینی و اقدامات تسکینی می‌توانند به طور موثری برای آرام کردن مجرای تحریک‌شده بینی کار کنند.

درمان های خانگی برای گرفتگی بینی

۱. استنشاق بخار

استنشاق بخار یکی از راه حل های ساده برای گرفتگی بینی است. این روش قدیمی برای رهایی از این احتقان بینی تحریک کننده است. قبلاً با ریختن آب داغ در کاسه و قرار دادن حوله روی سرمان بخار می گرفتیم تا بخار آن استنشاق شود. اما امروزه دستگاه های بخار مختلف برای استنشاق بخار در دسترس هستند. همچنین برای اهداف زیبایی مانند صورت برای درخشندگی صورت شما استفاده می شود. گیاهان ضد عفونی کننده مانند دانه نعناع را در بخارپز اضافه کنید و ۲ تا ۳ بار در روز بخارپز کنید.

۲. کمپرس گرم

یکی دیگر از روش های درمان های خانگی گرفتگی بینی کمپرس گرم است. یک کمپرس گرم می تواند با کاهش التهاب و باز کردن حفره بینی به رفع گرفتگی بینی کمک کند. شما می توانید فشار گرمی را از بیرون بینی خود وارد کنید که به شما کمک زیادی می کند. ممکن است به تسکین التهاب در سوراخ‌های بینی و سینوس‌ها کمک کند و تنفس را آسان‌تر کند.

۳. زنجبیل

زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدان بالایی است که ممکن است به کاهش گرفتگی بینی کمک کند. در برابر گرفتگی بینی بسیار موثر است. می توانید از زنجبیل به عنوان کمپرسور استفاده کنید.

برای کمپرسور می توانید ۲ فنجان آب با تکه های زنجبیل در آن بجوشانید. یک دستمال شستشوی تازه را در دم کرده خیس کنید و به مدت ۱۵ دقیقه روی صورت خود قرار دهید. شما همچنین می توانید یک چای زنجبیل درست کنید و این چای را سه بار در روز برای تسکین فوری گرفتگی بینی بنوشید.

۴. درمان خانگی گرفتگی بینی با عسل

عسل همه کاره است که در هر بیماری مفید است. این منبع غنی از مواد مغذی قدرتمند مانند ویتامین ها و مواد معدنی است. همچنین دارای خاصیت ضد باکتریایی است که به مبارزه با عفونت های باکتریایی مختلف کمک می کند. عسل می تواند مجرای بینی، گلو تحریک شده را آرام کند و تجمع بیش از حد مخاط را پاک کند.

دو قاشق غذاخوری عسل با یک فنجان آب ولرم می تواند گرفتگی مجرای بینی شما را پاک کند. همچنین می‌توانید عسل را در شیر یا چای برای تسکین علائم خود اضافه کنید.

۵. سیر

سیر بهترین منبع آنتی اکسیدان است که با تکثیر گلبول های سفید، سیستم ایمنی بدن شما را تحریک می کند. این به تولید آنتی بادی هایی کمک می کند که ممکن است با مشکلات تنفسی شما مبارزه کنند.

می توانید برای درمان خانگی گرفتگی بینی حداقل دو بار در روز مقداری حبه سیر یا سیر له شده را در سوپ داغ اضافه کنید.

۶. عصاره گریپ فروت

انگور منبع غنی ویتامین C و آنتی اکسیدان است که به تقویت ایمنی شما کمک می کند. حاوی یک آنتی اکسیدان قوی به نام کوئرستین است که به عنوان یک عامل ضد حساسیت عمل می کند.

برای بهترین نتیجه، چند قطره عصاره گریپ فروت را در آب گرم بریزید و آن را استنشاق کنید. بخار این عصاره ممکن است فوراً مسیر سیاه شده شما را پاک کند.

۷. درمان خانگی گرفتگی بینی با پیاز

پیاز به دلیل وجود ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها در آن، سرشار از فواید مختلف برای سلامتی است. بوی قوی دارد که بوییدن پیاز به مدت ۵ دقیقه می تواند گرفتگی بینی شما را برطرف کند.

۸. ادویه جات ترشی جات

از دیگر ادویه ها، فلفل سیاه در گرفتگی بینی به طرز شگفت انگیزی عمل می کند. می توانید از یک قاشق غذاخوری کاغذ سیاه و یک قاشق غذاخوری عسل نوشیدنی درست کنید. این مواد را مخلوط کرده و به آب اضافه کرده و آب را بجوشانید. نوشیدن این مخلوط می‌تواند باعث تسکین شدید گرفتگی بینی و درمان خانگی گرفتگی بینی شود.

۹. سرکه سیب

تمام مواد مغذی ضروری موجود در سرکه سیب برای رهایی از گرفتگی بینی ضروری است. همچنین دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است.

۲ قاشق چایخوری سرکه سیب را با آب گرم مخلوط کرده و حداقل ۳ بار در روز مصرف کنید. می توانید یک قاشق غذاخوری عسل نیز به این نوشیدنی اضافه کنید.

۱۰. هیدراته بمانید

نوشیدن مقدار زیادی آب به اشکال مختلف مانند آبمیوه و سوپ می تواند برای کاهش سیاهی بینی شما مفید باشد. آنها به رقیق شدن مخاط در مجرای بینی کمک می کنند، مایعات را از بینی خارج می کنند و فشار را در سینوس های شما کاهش می دهند.

چه زمانی برای دریافت کمک به پزشک مراجعه کنیم

امیدواریم این درمان‌های خانگی برای گرفتگی بینی بتواند به شما کمک کند تا مقداری تسکین لازم را دریافت کنید. با این حال، در برخی موارد، ممکن است هیچ پیشرفت یا بهبودی را تجربه نکنید. در اینجا مواردی وجود دارد که باید به خاطر داشته باشید که ممکن است نیاز به مراقبت پزشکی داشته باشند :

اگر بینی شما بیش از ۵ روز پاک نمی شود، ممکن است نشانه ای از چیز جدی تری باشد
اگر نفس کشیدن برایتان سخت است (از طریق بینی یا دهان)
اگر علائم اضافی مانند مخاط سبز رنگ، سفتی در قفسه سینه و سرفه شدید دارید
اگر گرفتگی بینی شما با سردرد، گوش درد یا درد صورت همراه است، ممکن است نشان دهنده چیز جدی باشد
اگر تب همراه با گرفتگی بینی دارید و با وجود درمان های خانگی و ضد تب هیچ کدام از بین نمی روند.

این علائم ممکن است به یک عفونت باکتریایی یا ویروسی جدی یا یک علت اصلی دیگر اشاره کنند. لطفاً در صورت مشاهده علائم فوق، حتماً به پزشک خود اطلاع دهید یا در اولین فرصت با آنها ملاقات کنید.