خشکی دهان در خواب چیست؟

در شب نیازی به نوشیدن آب ندارید. به طور معمول، تعادل طبیعی مایعات بدن به شما این امکان را می‌دهد که هشت ساعت یا بیشتر بدون نیاز به نوشیدن یا غذا بخوابید. بنابراین اگر شب‌ها با گلو خشک از خواب بیدار می‌شوید، احتمالاً یک دلیل زمینه‌ای مانند تنفس دهانی، اختلال خواب یا بیماری دیگری وجود دارد. علت خشکی دهان در خواب چیست؟ این مقاله توضیح می دهد که چرا نیاز شما به یک لیوان آب در شب ممکن است نشانه مشکلات دیگری باشد. همچنین علائم، تشخیص و درمان خشکی دهان را برطرف می کند.

علائم خشکی دهان در هنگام خواب

اکثر مردم شب ها فقط به این دلیل که دهانشان خشک می شود آب می نوشند. خشکی دهان در خواب گاهی اوقات خشکی دهان نامیده می شود.

احساس تشنگی در شب می تواند از نسبتاً جزئی تا شدید متغیر باشد. گاهی اوقات احساس می کنید زبان یا گلوی شما به اندازه یک استخوان خشک می شود.

علاوه بر خشکی زبان و گلو، ممکن است متوجه علائم دیگری نیز شوید، مانند:

درد دهان
لب های خشک و ترک خورده
بوی بد دهان (هالیتوزیس)
تفاوت در طعم چیزها
عفونت های دهان
حفره و التهاب لثه
مشکل در خوردن، صحبت کردن و بلعیدن

علت خشکی دهان درخواب

شرایط مختلفی ممکن است به خشکی دهان کمک کند. آنها از عوارض جانبی دارو گرفته تا شرایط خواب یا سلامتی را شامل می شوند

داروها

یکی از شایع ترین علل تشنگی در شب استفاده از داروهایی است که باعث خشکی می شوند.

این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:

دیورتیک ها مانند لازیکس (فروزماید)
داروهای فشار خون
داروهایی برای درمان ادم محیطی (تورم در پاها)
داروی نارسایی قلبی
داروهای آنتی کولینرژیک
داروهای ضد افسردگی مانند آمی تریپتیلین یا نورتریپتیلین
قرص های خواب آور حاوی دیفن هیدرامین
اگر دارو مصرف می کنید، لیست داروهای خود را با داروساز یا ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی بررسی کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا هر مقصر احتمالی را شناسایی کنید. به عنوان مثال، اگر این علامت با استفاده یا افزایش دوز دارو شروع شده باشد، می تواند علت آن باشد.

شرایط سلامتی

شرایط پزشکی نیز وجود دارد که ممکن است باعث خشکی دهان در شب شود. به طور معمول، این اختلالات علائم دیگری نیز ایجاد می کنند

شرایطی که می تواند باعث خشکی دهان شود عبارتند از :

دیابت
لوپوس
سندرم شوگرن

تنفس دهانی

بسیاری از افراد در شب دچار خشکی دهان می‌شوند، زیرا هنگام خواب از طریق دهان نفس می‌کشند. تنفس دهانی بیشتر زمانی اتفاق می افتد که مجاری بینی مسدود شده باشد.

این نوع ازدحام می تواند با:

سرماخوردگی
آلرژی
مشکلات ساختاری مانند انحراف تیغه بینی یا بزرگ شدن شاخک ها

به طور پیش فرض، شما از طریق بینی نفس می کشید. تنفس بینی از دست دادن رطوبت از بافت های نرمی که مجاری هوایی شما را پوشانده اند را کاهش می دهد. با این حال، هنگامی که از طریق دهان نفس می کشید، حرکت هوا به سرعت شما را خشک می کند.

اختلالات خواب

تنفس دهانی در شب اغلب با خروپف همراه است. همچنین ممکن است یکی از علائم آپنه خواب باشد.

این شرایط ممکن است زمانی بدتر شود که به پشت بخوابید یا در نزدیکی زمان خواب از الکل استفاده کنید.

تنفس دهانی در طول خواب ممکن است شما را در معرض خطر بیشتری از سایر اختلالات خواب قرار دهد که بر تنفس شما در شب تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، اگر از فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) برای درمان آپنه خواب استفاده می کنید، خروج هوا با تنفس دهانی ممکن است خشکی را بدتر کند.

تشخیص خشکی دهان در خواب

اگر اغلب در شب دچار خشکی دهان می شوید، با پزشک خود در مورد نگرانی های خود صحبت کنید. آنها می توانند شروع به بررسی این کنند که آیا داروها یا مشکلات سلامتی باعث آن شده است.

پزشک شما یک معاینه فیزیکی انجام می دهد و یک تاریخچه پزشکی می گیرد تا مشخص کند که آیا ممکن است وضعیت سلامتی شما در خشکی دهان شما نقش داشته باشد یا خیر.

علاوه بر این، آنها ممکن است آزمایشات خاصی را انجام دهند، از جمله :

آزمایشات خون، از جمله شمارش کامل خون (CBC)
تست تحمل گلوکز
آزمایش ادرار
تست هایی که خشکی چشم را ارزیابی می کنند
بسته به این آزمایشات اولیه، پزشک ممکن است تنفس شما را در طول خواب با مطالعه خواب بررسی کند.

درمان خشکی دهان در خواب

برای درمان خشکی دهان، ممکن است لازم باشد با اطمینان از جریان هوای مناسب از طریق بینی شروع کنید. درمان برای بهبود جریان هوا شامل:

درمان آلرژی
جراحی برای ترمیم ناهنجاری های ساختاری مانند انحراف سپتوم
CPAP برای آپنه خواب
مرطوب کننده های دهان مانند Biotène
شیوه زندگی و مراحل مراقبت از خود نیز می تواند کمک کننده باشد. این موارد عبارتند از :

پرهیز از شکر
جویدن آدامس بدون قند
نوشیدن آب کافی
مصرف کمتر کافئین
پرهیز از دخانیات و الکل
استفاده از مرطوب کننده در اتاق خواب