لوزه های شما دو غده در پشت گلو هستند که با باکتری ها و سایر مواد مضر وارد بدن شما می شوند. هنگامی که آنها عفونی و ملتهب می شوند، این به عنوان ورم لوزه شناخته می شود. مشخصه بارز آن داشتن گلودرد است، اما علائم دیگری نیز وجود دارد که باید مراقب آنها باشید. شایع ترین علت لوزه عفونت های ویروسی هستند و همچنین می توانید درمان خانگی ورم لوزه استفاده کنید.
۱. آب نمک را غرغره کنید
غرغره کردن با آب نمک گرم می تواند به تسکین گلو درد، کاهش تورم و یک درمان خانگی ورم لوزه است. با این حال، این روش برای کودکان خردسال که ممکن است به طور تصادفی محلول را ببلعند، مناسب نیست.
چگونه انجامش بدهیم :
نصف قاشق چایخوری نمک را در یک فنجان آب گرم هم بزنید.
محلول را غرغره کنید سپس تف کنید، آن را قورت ندهید.
هر چند بار که دوست دارید در روز تکرار کنید.
۲. مقدار زیادی آب بنوشید
اگر بلعیدن آن برای شما دردناک است، زیاد نوشیدنی ننوشید وسوسه انگیز است، اما مهم است که هیدراته بمانید. نه تنها کم آبی می تواند بهبود را کاهش دهد، بلکه مرطوب نگه داشتن گلو به کاهش علائم گلودرد نیز کمک می کند. سعی کنید دو لیتر (یا هشت فنجان) مایعات در روز مصرف کنید. برخی از افراد دریافتند که خوردن آب نبات یخی واقعاً برای گلو تسکین دهنده و همچنین آبرسانی است.
۳. مایعات گرم بنوشید
یکی دیگر از درمان خانگی ورم لوزه نوشیدن سوپ ها، نوشیدنی ها و آبگوشت های گرم می تواند آرامش بخش باشد. این به این دلیل است که مایعات گرم باعث می شود بزاق بیشتری نسبت به مایعات سرد تولید کنید که به روان شدن گلوی شما کمک می کند. یک هشدار، مصرف مایعات داغ می تواند باعث کم آبی بدن و تحریک گلو شود. بهتر است مقداری آب سرد به چای یا قهوه تازه اضافه کنید.
۴. عسل را به چای خود اضافه کنید
برخی از مردم چای های گیاهی را به عنوان یک درمان خانگی ساده برای بیماری های گلودرد مانند التهاب لوزه ها ترجیح می دهند. با این حال، بیشتر شواهد حکایتی هستند (به این معنی که در حالی که بسیاری از این کار صحبت می کنند، علم محدودی برای تایید آن وجود دارد) و تنها مقدار کمی از شواهد علمی وجود دارد که برخی از چای های گیاهی می توانند عفونت های باکتریایی در گلو را از بین ببرند. چای زنجبیل ممکن است انتخاب خوبی باشد، زیرا این گیاه دارای خواص ضد التهابی است، اما باز هم بیشتر شواهد به طور خاص به اثرات زنجبیل به عنوان یک چای نگاه نمی کنند.
این گفته، اگر از چای لذت می برید، اثر حسی نوشیدن این نوشیدنی گرم می تواند تسکین دهنده باشد. هم زدن کمی عسل در آن نیز یک معجون محبوب است. عسل می تواند با تشکیل یک لایه مرطوب کننده در گلو، تحریک را کاهش دهد و همچنین دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است فقط مراقب میزان قند روزانه خود باشید.
۵. غذاهای سرد بخورید
در حالی که نوشیدنی‌های گرم می‌توانند گلوی خراشیده شما را چرب کنند، غذاهای سرد می‌توانند با بی‌حس کردن آن ناحیه، درد را به طور موقت تسکین دهند. این می تواند به ویژه برای درمان کودک خردسالی که نمی تواند با خیال راحت از سایر داروهای خانگی برای ورم لوزه استفاده کند، مفید باشد. کودکان همچنین ممکن است در بسیاری از گزینه‌ها (مانند آب نبات‌های یخی، بستنی‌ها و ماست منجمد) آرامش و لذت ببرند و شما نیز ممکن است.
۶. به صدای خود استراحت دهید
اگر صحبت کردن برای شما دردناک است، باید سعی کنید تا حد امکان به صدای خود استراحت دهید. اگر ورم لوزه تارهای صوتی شما را آرام کرده است، فشار دادن صدای خود برای بلندتر صحبت کردن وسوسه انگیز باشد تا جایی که می توانید از این کار اجتناب کنید، زیرا ممکن است باعث آسیب بیشتر شود. گاهی اوقات، مشکل در صحبت کردن نشانه یک عارضه است بنابراین در صورت تداوم این مشکل به پزشک مراجعه کنید.
۷. از غذاهای سفت یا تیز خودداری کنید
اگر گلودرد شما خوردن یا نوشیدن را دشوار می کند، سعی کنید از غذاهای سفت و تیز که ممکن است آن را خراش دهند خودداری کنید. علاوه بر درد فوری، خاراندن می تواند گلو را بیشتر تحریک کند، تورم را افزایش دهد و زمان بهبودی را افزایش دهد. سعی کنید برای درمان خانگی ورم لوزه سبزیجات خام را با سوپ سبزیجات، غلات خشک را با فرنی گرم و چیپس را با پوره سیب زمینی عوض کنید.
۸. استراحت کافی داشته باشید
در نهایت، خواب و استراحت کافی یکی از مهم ترین درمان های خانگی برای ورم لوزه است. این به بدن شما اجازه می دهد تا با باکتری ها و ویروس های ایجاد کننده عفونت مبارزه کند تا بتوانید در اسرع وقت به سلامت خود بازگردید.
۹. رطوبت خانه را افزایش دهید
هوای خشک خانه نیز می تواند گلودرد شما را تحریک کند. یک راه ساده برای مقابله با این امر این است که به طور منظم بخار را در یک دوش یا حمام آب گرم استنشاق کنید، یا با ریختن آب جوش در یک کاسه و خم کردن روی آن با حوله ای بالای سر خود برای به دام انداختن بخار، و تنفس عمیق. بهتر از این، اگر بودجه شما می تواند به یک مرطوب کننده مه خنک برسد، این دستگاه می تواند گلودرد را با اضافه کردن رطوبت به هوا تسکین دهد.
چه زمانی برای ورم لوزه به پزشک مراجعه کنید
اگرچه بیشتر موارد لوزه را می توان با درمان های خانگی درمان کرد، اما شرایطی وجود دارد که باید به پزشک مراجعه کنید.
اگر ترکیبی از این علائم لوزه را تجربه کردید و درمان خانگی در عرض ۳ تا ۴ روز نتوانست آنها را درمان کند، وقت ملاقات رزرو کنید.
گلودرد مداوم.
تب.
مشکل یا درد در بلع.
خستگی.
تورم غدد لنفاوی.
در نوزادان و کودکان کم سن و سال، مراقب بی قراری باشید.
پزشک ممکن است یک دوره آنتی بیوتیک برای شما تجویز کند. در موارد جدی‌تر که دوره‌های متعدد لوزه را تجربه می‌کنید، جراحی برای برداشتن لوزه‌ها ممکن است یک گزینه باشد.
