۷ درمان خانگی سینوزیت (استنشاق اکالیپتوس، آب نعناع و چای زعفران)

برخی از درمان خانگی سینوزیت (مانند استنشاق بخار با اکالیپتوس، آب نعناع و چای زعفران) حاوی خواص ضد التهابی، خلط آور و ضد عفونی کننده هستند که به کاهش التهاب حفره بینی کمک می کنند. آنها می توانند به تسکین علائم سینوزیت مانند درد یا فشار در صورت، گرفتگی بینی و سرفه کمک کنند.

یکی دیگر از درمان های خانگی برای عفونت های سینوسی، تخلیه بینی و سینوس ها با آب نمک است. این به از بین بردن ترشحات اضافی و کاهش التهاب کمک می کند که به تسکین علائم کمک می کند.

این درمان های خانگی را می توان برای حدود ۲ هفته استفاده کرد، اما اگر بعد از ۷ روز بهبودی حاصل نشد، باید برای ارزیابی و تشخیص با پزشک خود مشورت کنید. او ممکن است تصمیم بگیرد که شما با داروهای خاص سینوزیت شروع کند.

۱. استنشاق بخار با اکالیپتوس

یک درمان خانگی خوب برای سینوزیت، استنشاق بخار با اکالیپتوس است، زیرا حاوی خواص خلط آور و ضد عفونی کننده است که به سرعت گرفتگی بینی را برطرف می کند. درباره برخی از افراد ممکن است نسبت به اسانسی که از طریق اکالیپتوس آزاد می شود حساسیت بیشتری داشته باشند و در واقع ممکن است علائم را بدتر کنند. اگر با این درمان بدتر شد، فورا آن را متوقف کنید.

مواد لازم

۵ قطره اسانس اکالیپتوس
1 قاشق چایخوری نمک
1 لیتر (حدود ۸ فنجان) آب جوش

عناصر تشکیل دهنده

با آب جوش در ظرفی بریزید و اسانس و نمک را اضافه کنید. کاسه و سر خود را با حوله بپوشانید و بخار آن را استنشاق کنید. مهم است که بخار را تا حد ممکن عمیق به مدت ۱۰ دقیقه استنشاق کنید. می توانید این کار را ۲ تا ۳ بار در روز تکرار کنید.

اگر در خانه اسانس ندارید، می توانید برگ های اکالیپتوس را نیز در آب جوش خیس کنید، زیرا روغن طبیعی با بخار آب تبخیر می شود.

۲. آب نعناع با گزنه

یک درمان خانگی خوب برای سینوزیت آلرژیک، نوشیدن آب نعناع با گزنه است. این مخلوط حاوی خواص ضد التهابی، ضد حساسیت و ضد احتقان است که به کاهش تحریک سینوسی و دفع ترشحات کمک می کند.

عناصر تشکیل دهنده

۵ گرم برگ گزنه
15 گرم نعنا
1 فنجان آب نارگیل
1 قاشق غذاخوری عسل اکالیپتوس

طرز تهیه

برگ های گزنه را در یک قابلمه آب جوش بپزید. سپس برگ های پخته شده را به همراه نعناع، آب نارگیل و عسل در مخلوط کن بریزید و هم بزنید تا مخلوط یکدستی به دست آید. می توانید این نوشیدنی را ۲ بار در روز بین وعده های غذایی بنوشید.

پختن برگ‌های گزنه قبل از استفاده بسیار مهم است، زیرا گزنه می‌تواند باعث واکنش آلرژیک شود (و پختن آن می‌تواند محرک‌های آلرژی را از بین ببرد).

۳. استنشاق بابونه

استنشاق بابونه یک درمان خانگی سینوزیت عالی است، زیرا بابونه دارای خواص آرام بخش عالی است. استنشاق بخار آن می تواند راه های هوایی تنفسی را گرم و مرطوب کند که ناراحتی ناشی از سینوزیت را تسکین می دهد. این می تواند توسط بزرگسالان و کودکان استفاده شود.

استنشاق توسط کودکان همچنان باید تحت نظارت یک بزرگسال انجام شود، حتی اگر کودک در گذشته این کار را انجام داده باشد، زیرا خطر جدی سوختگی وجود دارد.

عناصر تشکیل دهنده

۱ مشت گل بابونه
1.۵ تا ۲ لیتر آب

طرز تهیه

آب را بجوشانید و گل های بابونه را اضافه کنید. اجازه دهید ۵ تا ۱۰ دقیقه خیس بخورد و سپس روی قابلمه را با حوله بپوشانید. سر خود را زیر حوله قرار دهید و بخار آن را استنشاق کنید. شما باید بخار را حداقل ۱۰ دقیقه تنفس کنید.

۴. چای زعفران

زعفران سرشار از کورکومین است، ماده ای با خواص ضد التهابی قوی. این به کاهش علائم التهاب کمک می کند، که می تواند به درد و فشار در صورت و همچنین کسالت عمومی ناشی از عفونت های سینوسی کمک کند.

چای زعفران می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد و می توان آن را به روش های مختلفی تهیه کرد.

عناصر تشکیل دهنده

۱ قاشق چایخوری کم عمق گل زعفران یا پودر کورکومین (حدود ۲۰۰ میلی گرم)
1 فنجان آب

طرز تهیه

آب را بجوشانید و زعفران یا کورکومین را اضافه کنید. اجازه دهید این ۵ تا ۱۰ دقیقه بجوشد. می توانید روزانه ۲ تا ۳ فنجان چای زعفران بنوشید.

گزینه دیگر مصرف کورکومین به شکل کپسول است. شما می توانید دو کپسول ۲۵۰ میلی گرمی را هر ۱۲ ساعت یکبار مصرف کنید که مجموعاً ۱ گرم در روز است.

زعفران یا کورکومین نباید توسط زنان باردار یا افرادی که از داروهای ضد انعقاد مانند وارفارین، کلوپیدوگرل یا اسید استیل سالیسیلیک استفاده می کنند استفاده کنند، زیرا زعفران می تواند خطر خونریزی یا خونریزی را افزایش دهد.

۵. چای زنجبیل با سیر

چای زنجبیل با سیر به دلیل وجود موادی مانند آلیسین (موجود در سیر) و ترکیبات فنلی، شوگاول و زینگرون (موجود در زنجبیل) دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی و ضد التهابی است که می تواند درمان خانگی سینوزیت باشد. این مواد به درمان علائم سینوزیت مانند گرفتگی بینی، آبریزش بینی، گلودرد و کسالت عمومی کمک می کنند.

این چای همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و مدت زمان عفونت سینوسی را کاهش می دهد.

عناصر تشکیل دهنده

۳ حبه سیر، پوست کنده و از وسط نصف شود
1 سانتی متر ریشه زنجبیل یا حدود ۱/۲ قاشق چایخوری زنجبیل پودر شده
3 فنجان آب
عسل برای شیرین کردن (اختیاری)

طرز تهیه

آب را با سیر بجوشانید. از روی حرارت برداشته و زنجبیل و عسل را اضافه کنید. دم کرده را صاف کرده و بنوشید.

زنجبیل نباید توسط افرادی که داروهای ضد انعقاد مصرف می کنند مصرف کنند، بنابراین در این موارد باید از مصرف آن در چای خودداری شود. در دوران بارداری، تا ۴ روز نباید بیش از ۱ گرم زنجبیل در روز مصرف کنید.

۶. دم کرده آویشن و عسل

دم کرده آویشن و عسل سرشار از مواد ضد التهابی و ضد عفونی کننده مانند تیمول، کارواکرول، سایمن و لینالول است. همچنین دارای خاصیت خلط آور است که به از بین بردن خلط کمک می کند و آبریزش بینی و گرفتگی بینی ناشی از عفونت سینوسی را برطرف می کند.

علاوه بر این، عسل به کاهش التهاب، روان کننده گلو و رفع سرفه و خلط کمک می کند. افرادی که به عسل، پروپلیس یا گرده گل حساسیت دارند نباید به چای خود عسل اضافه کنند و فقط از آویشن استفاده کنند.

عناصر تشکیل دهنده

۱ قاشق غذاخوری عصاره آویشن یا ۲ شاخه آویشن تازه
1 لیتر (حدود ۸ فنجان) آب جوش
1 قاشق غذاخوری عسل

طرز تهیه

آویشن خشک را به آب در حال جوش اضافه کنید و اجازه دهید ۵ تا ۱۰ دقیقه خیس بخورد. دم کرده را صاف کرده و تا ۳ فنجان در روز بنوشید.

دم کرده آویشن نباید توسط افراد مبتلا به مشکلات معده مانند ورم معده یا زخم معده یا افراد مبتلا به مشکلات کبدی استفاده شود. افرادی که داروهای ضد انعقاد مانند وارفارین یا کلوپیدوگرل مصرف می کنند نیز باید از دم کرده آویشن اجتناب کنند.

۷. شستشوی بینی با بی کربنات سدیم

این درمان خانگی برای سینوزیت شامل استفاده از بی کربنات سدیم است که می تواند گزینه ای عالی برای تسکین احتقان بینی، کاهش التهاب و از بین بردن ترشحاتی باشد که باعث گرفتگی یا آبریزش بینی می شود. بی کربنات سدیم از رشد باکتری‌ها در سینوس‌ها جلوگیری می‌کند و خشکی بینی را درمان می‌کند و باعث شل شدن مخاط می‌شود.

راهنمای گام به گام ما را در مورد نحوه انجام شستشوی بینی در خانه بررسی کنید.

عناصر تشکیل دهنده

۱ دستگاه شستشوی بینی یا یک سرنگ ۲۰ میلی لیتری بدون سوزن
1 قاشق چایخوری بی کربنات سدیم
1 فنجان آب گرم

طرز تهیه

آب را با بی کربنات سدیم مخلوط کنید تا کاملا حل شود و در آبکش یا سرنگ قرار دهید. بدن خود را به سمت جلو خم کنید، سر خود را کمی به طرفین متمایل کنید. آبکش یا سرنگ را در سوراخ بینی قرار دهید و فشار دهید تا محلول از سوراخ دیگر بینی خارج شود. در حین انجام شستشوی بینی، باز کردن و تنفس از طریق دهان بسیار مهم است.

می توانید این کار را ۲ تا ۳ بار در روز در هر سوراخ بینی تکرار کنید.

یکی دیگر از راه های شستشوی سینوس ها استفاده از سرم نمکی ۰.۹ درصد است که می توان آن را در خانه با آب گرم و نمک تهیه کرد.