۵ درمان خانگی یوئیت چشم

یوئیت چشم التهاب بافت یووئال چشم است. Uvea لایه میانی کره چشم است که بین صلبیه (پوسته خارجی) و شبکیه (کاغذ دیواری داخلی) قرار دارد. در این مطلب از سلول سبز ۴  درمان خانگی یوئیت چشم را بررسی می کنیم.

۱. برای کاهش سموم از دود سیگار دوری کنید

سیگار یک عامل خطر مهم برای بسیاری از مشکلات چشمی و سلامت عمومی است. بیماری های چشمی که می تواند با کشیدن سیگار بدتر شود شامل آب مروارید، دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن و انسداد ورید شبکیه است.

دود سیگار حاوی بسیاری از مواد شیمیایی مضر است، مانند N-nitrosamines مخصوص تنباکو (TSNA)، بنزن، آفت کش ها، آرسنیک، کادمیوم، سیانید و بسیاری موارد دیگر. این سموم در سراسر بدن گردش می‌کنند و باعث آسیب اکسیداتیو به سلول‌های چشم می‌شوند، بنابراین التهاب را تقویت می‌کنند و بر توانایی آن برای التیام تأثیر می‌گذارند.

بنابراین، سیگار چه تاثیری بر یوئیت دارد؟

اولا، احتمال ابتلا به یوئیت در افراد سیگاری دو برابر بیشتر از افراد غیر سیگاری است. پس با ترک سیگار یکی از بهترین درمان خانگی یوئیت چشم را انجام داده اید.

ثانیاً، سیگار نیز شدت یوئیت را افزایش می‌دهد، بنابراین به درمان طولانی‌تری با قطره‌های چشمی استروئیدی نیاز خواهید داشت و احتمالاً دچار عوارض بیشتری مانند آب مروارید و ادم ماکولا خواهید شد.

شواهد بی چون و چرا است. اگر سیگاری هستید و از یوئیت رنج می برید، واقعاً باید سیگار را ترک کنید. اگر این امکان پذیر نیست، لطفاً حداقل سعی کنید میزان سیگار را کاهش دهید.

۲. استراحت و آرامش کافی داشته باشید

در برخی افراد، استرس یک عامل محرک برای یوئیت و همچنین سایر بیماری‌های چشمی مانند کوریورتینوپاتی سروزی مرکزی است.

استراحت کافی تضمین می کند که بدن و چشمان شما پس از فعالیت های روزانه بهبود می یابند. روزانه زمانی را برای آرامش ذهن و بدن خود برنامه ریزی کنید، حتی اگر فقط ۵ دقیقه باشد و یک درمان خانگی یوئیت چشم ساده است.

می توانید مدیتیشن کنید، پیاده روی کنید، ماساژ دهید یا به سادگی کاری را انجام دهید که از انجام آن لذت می برید و ذهن شما را از نگرانی دور می کند. این باعث می شود که در کل احساس بهتری داشته باشید و ممکن است به کاهش عود یوئیت کمک کند.

۳. رژیم غذایی سالم و متعادل برای یوئیت داشته باشید

تغذیه خوب و رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت کلی چشم مهم هستند. رژیم غذایی سالم با میوه ها و سبزیجات فراوان و در عین حال کاهش اسیدهای چرب ترانس را هدف قرار دهید.

چشم های مبتلا به یوئیت بیشتر در معرض اثرات مخرب آسیب رادیکال های آزاد اکسیداتیو هستند. برای مبارزه با اثر رادیکال های آزاد، مطمئن شوید که رژیم غذایی شما سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی است تا به تقویت سیستم ایمنی کمک کند.

اینها عبارتند از ویتامین A (هویج، زردآلو، پاپایا)، ویتامین C (توت ها، مرکبات، گوجه فرنگی)، ویتامین E (آووکادو، سبزیجات برگ سبز، ماهی) و روی (سبوس کامل، تخم مرغ، بادام زمینی).

۴. مکمل ها و گیاهان طبیعی برای یوئیت

ویتامین D به تنظیم فرآیندهای التهابی در بدن کمک می کند و نقش مهمی در سیستم ایمنی ما دارد.

در یک مطالعه برجسته، محققان ملبورن استرالیا دریافتند که مکمل ویتامین D با کاهش فعالیت یوئیت مرتبط است. به طور مشابه، افزایش میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید در افراد مبتلا به کمبود ویتامین D نیز مفید به نظر می رسد.

در این مطالعه، سطوح سرمی ویتامین D، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و دریافت رژیم غذایی در ۱۵۱ بیمار که یا نرمال بودند، یوئیت غیرفعال داشتند یا یوئیت فعال داشتند، ارزیابی شد.

افراد مبتلا به یوئیت در مقایسه با افرادی که فاقد ویتامین D بودند، احتمال بیشتری داشت که سطوح پایین ویتامین D داشته باشند.

افراد مبتلا به یوئیت فعال حتی سطوح ویتامین D کمتری داشتند.

این نتایج کاملا قانع کننده هستند و نشان می دهند که ویتامین D باید به عنوان گزینه ای برای درمان خانگی یوئیت چشم در نظر گرفته شود.

ویتامین های C و E هر دو آنتی اکسیدان هستند و زمانی که با هم استفاده شوند ممکن است برای یوئیت مفید باشند.

یک کارآزمایی دوسوکور نشان داد که ویتامین‌های C و E که علاوه بر درمان استاندارد برای یوئیت حاد قدامی مصرف می‌شوند، پس از دوره ۸ هفته‌ای مطالعه، حدت بینایی بهتری نسبت به دارونما داشتند.

درمان ترکیبی با ویتامین C 500 میلی گرم دو بار در روز و ویتامین E 100 میلی گرم دو بار در روز بود.

جالب است که ترکیب ویتامین بر میزان بهبودی تأثیری نداشت.

با این وجود، تأثیر بر حدت بینایی نشان می‌دهد که ویتامین‌های C و E ممکن است به محافظت و حفظ سلامت چشم در حین بهبودی از یوئیت کمک کنند.

۵. زردچوبه

زردچوبه یک ادویه معطر و زرد رنگ است که به عنوان یکی از مواد تشکیل دهنده کاری شناخته شده است. همچنین از زمان های قدیم در به عنوان یک گیاه دارویی استفاده می شده است.

ماده اصلی فعال زردچوبه کورکومین است. این هم ضد التهاب و هم آنتی اکسیدان است و تحقیقات نشان می دهد که مزایای سلامتی بالقوه برای قلب، مغز، مفاصل و حتی در برابر سرطان دارد.

یک مطالعه کوچک در هند نشان داد که زردچوبه ۳۷۵ میلی گرم ۳ بار در روز قادر به کاهش علائم و التهاب در یوئیت مزمن قدامی در عرض ۲ هفته از شروع درمان است. هیچ عوارض جانبی گزارش نشده است. در این مطالعه از هیچ داروی ضدالتهابی یا استروئیدی استفاده نشد.

سخن پایانی در مورد درمان های خانگی یوئیت

درمان های طبیعی یوئیت که در بالا توضیح داده شد نباید جایگزین درمان یوئیت شود که قبلاً توسط متخصص چشم شما تجویز شده است. در عوض، این درمان‌ها باید علاوه بر درمان فعلی شما و مکمل آن باشند.

اگر در حال بررسی هر گونه درمان طبیعی برای یوئیت خود هستید، لطفاً ابتدا با متخصص چشم و پزشک خانواده خود مشورت کنید تا از تداخلات دارویی و عوارض جانبی ناخواسته جلوگیری کنید.